中醫(yī)古籍
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老人睡眠10忌
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小滿節(jié)氣一到，很多人就把減肥列入議事日程。你應該了解如何科學減肥。穴位埋線可減肥。埋線減肥是在傳統(tǒng)針灸減肥的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過醫(yī)生判斷肥胖的原因，為每個患者設(shè)計不同的減肥穴位處方，通過穴位刺激控制食欲異常，提高基本代謝率，調(diào)節(jié)臟器功能不......
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一，糖尿病肥胖引起的最常見的是糖代謝異常。體重增加后，脂肪含量增加，胰島功能相應下降，胰島素降糖能力下降。因此，身體會分泌更多的胰島素來補償這種能力的下降。臨床上稱這種狀態(tài)為胰島素抵抗。當身體的補償功能不足以彌補這種胰島素功能下降時，就會引......
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扁豆花富含蛋白質(zhì)。維生素B。維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值和飲食價值很高，適量的飲食對自己的健康有很好的補充作用，但扁豆花的效果和作用是什么？1.扁豆花的功效和作用。從扁豆花的性味歸經(jīng)來看，其性寒甘，可入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、中暑、......
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姜，也被稱為生姜，姜，有獨特的辛辣香味，是一種常用的調(diào)味品，它可以使各種菜肴美味可口，味道香。吃幾片姜或放一點姜，可以改善食欲，增加食欲，所以俗話說：米飯不香，吃姜。姜的辛辣成分主要有姜酮、姜醇和姜酚。它們具有一定的揮發(fā)性，能增強和加速血液......
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三黃，即黃芩、黃連、黃柏，是中醫(yī)臨床常用的清熱解毒燥濕藥。三者均有苦寒之味，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。三者常相互配合，以提高清熱解毒的力度，因此被稱為三黃，因為它們都姓黃，但經(jīng)過仔細研究，還是有一些區(qū)別的。黃芩是唇形科植物黃芩的根。中醫(yī)......
一忌臨睡前吃東西 進入睡眠狀態(tài)后，機體活動節(jié)奏放慢，睡前吃東西，腸胃又要忙碌，這樣就會加重他們的負擔，不但影響入睡，還有損于健康。
二忌睡前用腦過度 臨睡前做些輕松的事，使大腦放松，便于入睡。否則大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
三忌睡前情緒激動 喜怒哀樂都易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至失眠。因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
四忌睡前說話 說話易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
五忌睡前飲濃茶、喝咖啡 濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六忌仰面而睡 以向右側(cè)臥為最好，這樣減少對心臟的壓迫，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)容易入睡，也有利于消除疲勞。
七忌蒙頭睡覺 大量吸入呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
八忌久臥不起 中醫(yī)認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。
九忌當風而睡 房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。當風而睡，易引起風寒感冒等疾病。
十忌靠著火爐或暖氣睡 夜間因大小便起床時，離開暖氣環(huán)境容易受涼感冒。（摘自中國中醫(yī)藥報博 恩）