中醫(yī)古籍
  • 怎樣預(yù)防感冒

    冬季怎樣預(yù)防感冒

    感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān)。秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié),對感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。

    1.自我防護(hù):一般病多從口入,而感冒多是病從鼻入。因此,要堅(jiān)持用冷水洗臉,增強(qiáng)鼻粘膜對空氣的適應(yīng)能力。及時(shí)掌握天氣變化,根據(jù)天氣添衣御寒。同時(shí),加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外,在感冒流行期間,盡量少去人口稠密的地方,經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適,輕度口干,鼻塞時(shí)就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。

    2.家庭預(yù)防:要注意室內(nèi)空氣新鮮,早晨開窗換氣不少于十五分鐘;家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

    3.合理飲食:大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預(yù)防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服調(diào)和營衛(wèi)之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋),早、晚各一次,服后休息?;蚍[白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風(fēng)寒,一般表癥即可解除。如癥狀較重,要早用藥控制病情發(fā)展。

    4.藥物預(yù)防:科學(xué)研究表明,服用預(yù)防藥物后,一般可使感冒的發(fā)病率降低50%左右。另外,流感疫苗已經(jīng)在我國北京、上海、廣州等地進(jìn)行臨床試用,疫苗安全、效果較好,體質(zhì)較弱的人也可以提前注射疫苗來預(yù)防感冒。

    春天怎樣預(yù)防感冒

    春天到來,天氣轉(zhuǎn)暖,細(xì)菌、病毒繁殖迅速,因而流行性感冒也最容易發(fā)生。

    這里偶給介紹一下自己曾收集的春節(jié)預(yù)防感冒的十條注意事項(xiàng),請大家及時(shí)預(yù)防,避免感冒的發(fā)生。

    1、每天早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳。

    2、早晚用淡鹽水漱口一次,這樣可以殺死口腔病菌。

    3、多進(jìn)行戶外活動,可以增強(qiáng)體質(zhì)。

    4、兩手掌心相對,搓熱后按摩迎香穴和涌泉穴,次數(shù)不限,舒服為度,早晚均可。

    5、吸收新鮮空氣,每天居室的窗戶至少要打開30分鐘。

    6、用紅糖30克、生姜3克,開水沖泡,睡前飲用。

    7、在流感多發(fā)季節(jié)、用米醋加水對半,裝入滴鼻眼用的空瓶里,常滴鼻(切忌滴眼)使鼻腔浸潤,殺死鼻腔內(nèi)病毒。

    8、注意保暖防寒,早晚要加衣。

    9、注意日常飲食的均衡,特別要多吃些蔬菜、水果。

    10、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證每天消化系統(tǒng)的暢通。

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