步行一小時減腸癌風險

美國一項大型研究證實，每周步行一小時，可減低患大腸癌的風險達三成。

這項研究由美國華盛頓大學醫(yī)學院進行，於十六年間，共觀察了近八萬名中年婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周步行一至一點九小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少百分之三十一。另外，每周進行超過四小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少百分之四十四。

研究隊伍表示，在過去的研究中已得到「適量運動能減低患上大腸癌風險」這個一致和已證實的理論，剩下的問題就是到底應做多少運動才能減低風險。

他們在一份癌癥期刊裡表示，這項研究顯示，少量運動已經(jīng)足夠減低風險，而更劇烈的運動，也許能減低相若或額外的風險。

他們總結(jié)，所有成年人都應在空餘做運動，除了強身健體，亦能用於防癌。