中醫(yī)古籍
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飲食應配合年齡需要
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在臨床上經(jīng)常能見到這樣的患者來描述自己，可怕冷了，同時大便還不成形，稍微吃點涼東西就出現(xiàn)了腹瀉之癥。這種情況下，這個患者還會告訴你，他可累了。你再仔細看看，患者面色無華，舌淡苔白，脈象可見沉緩之象，為了解決這樣的問題。我們今天跟大家分享一個......
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女， 35歲，自述脘腹脹滿不適，食少納差口淡，只有惡心的臨床表現(xiàn)，自覺身體沉重。大便的情況呢，患者的描述是大便溏薄，再來就診的時候再詳細問了患者，除了有這樣臨床表現(xiàn)，我們看到的舌脈，舌苔白厚膩，脈是一個緩的，那這個病人是個什么樣的問題呢？其......
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今天我們就跟大家來分享一首出自于《太平惠民和劑局方》的川芎茶調(diào)散。那么川芎茶調(diào)散主要解決的就是外感風邪，從我們這兒看的病因來說，它的病因很簡單，就是風，當然我們也知道風多兼加的就是寒和濕，那么我們這個地方的病因其實最最主要的就是風邪了，所以......
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我之前接診過一位這樣的患者，男性， 49歲，體型肥胖，他的問題就是睡覺打呼嚕特別響，并且已經(jīng)十余年了，吵得身邊人根本睡不著，到后來他開始是不是被呼嚕憋住，甚至被自己的呼嚕憋醒，到了第二天出現(xiàn)就是我們這兒提到的頭暈乏力，患者還有記性不好的表現(xiàn)......
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那我們今天就就著這個問題跟大家一起聊一聊。更年期是指女性到了一定年齡以后，那么這個年齡階段一般是指45到55歲之間，由于生理狀態(tài)的改變，大腦垂體神經(jīng)，內(nèi)分泌激素隨之改變，從而引起了情緒，軀體認知等方面的改變。那么更年期的表現(xiàn)都有哪些呢？首先......
美國一臨床營養(yǎng)學家珀曼近日指出，在每個人生階段若想保持身體的健壯，就應當謹記在每個階段吃合適的食品。
10至13歲：鈣質(zhì)。為人父母者應當為發(fā)育中子女安排強健骨骼的食物，包括低脂牛奶、乳酪、芝士、豆腐和綠色蔬菜。
14至18歲：鐵質(zhì)。年輕女性需要額外鐵質(zhì)來補充因月經(jīng)而喪失的鐵質(zhì)，含有豐富鐵質(zhì)的食物包括紅肉、甲殼類動物、谷物。
19至25歲：維生素 C。水果和蔬菜含有最多這種極重要的維他命，有助減輕吸煙和飲酒對身體造成的影響。還有那些備受壓力的人應當多吸收些維生素 C。
26至35歲：葉酸。準備或已懷孕的女性需要多吸收些葉酸，含有最多葉酸的食物包括綠色蔬菜、水果和橙汁。
35至45歲：防氧化劑。防氧化劑有助于延緩衰老和抵抗疾病，可多吃水果蔬菜。
45至50歲：脂肪酸。中年婦女應當進食含有豐富脂肪酸的食物，如沙丁魚、吞拿魚和大豆產(chǎn)品，有助舒緩更年期的不適。男性則應進食含鋅的食物，預防前列腺問題。
50歲以上：低脂、高纖。多吃低脂和高纖維食物，有助于降低患上心臟病和癌癥的概率。這類食物包括谷物、水果和綠色蔬菜。美國一臨床營養(yǎng)學家珀曼近日指出，在每個人生階段若想保持身體的健壯，就應當謹記在每個階段吃合適的食品。