中醫(yī)書籍
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秋天健身忠告之三：鍛煉后有一宜
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1、辨證論治（1）肝郁氣滯主癥：胸腹痞滿，食后脹悶更甚，易怒易躁、胃納差、呃逆、惡心、乏力。舌苔黃膩，脈弦。治則：疏肝理氣，和胃解毒。方藥：柴胡疏肝散加減。（2）氣滯血瘀主癥：兩脅脹痛或刺痛，腹部結(jié)塊，推之不移，胸悶腹脹，納呆乏力。舌淡紅或......
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乙肝患者是否多數(shù)要變?yōu)楦斡不蚋伟窝撞∪巳绾畏乐拱l(fā)展成肝硬化及肝癌，經(jīng)專家研究表明，誘發(fā)肝癌的因素有：肝炎病毒感染與黃曲霉素、飲水污染、酗酒、吸煙、亞硝胺、微量元素失調(diào)以及遺傳，人體內(nèi)的肝臟細(xì)胞由于上述因素的綜合影響可能會(huì)失去正常調(diào)控，......
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肝癌會(huì)傳染嗎 患肝癌的途徑，大家應(yīng)該知道肝部對(duì)我們來說有多重要吧，可是最近幾年來肝癌非常盛行，就小編周圍的人，就有好幾個(gè)患乙肝的，聽說乙肝具有傳染性，所以很多人都不敢跟肝癌患者接觸。肝癌患者飲食方面應(yīng)注意1、避免暴曬醫(yī)學(xué)界已經(jīng)肯定了紫外線過......
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52歲的何先生喜歡喝酒，去年開始感覺心窩下方隱隱作痛，以為是胃出了問題，于是買了胃藥吃。最近，何先生胃口越來越差，還摸到腹部上方有一包塊。后來到醫(yī)院一查，居然是巨塊型肝癌。何先生提到，他年輕時(shí)曾經(jīng)查出乙肝和黃疸型肝炎，但感覺身體并無不適，便......
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肺癌的病機(jī)的認(rèn)識(shí)為正虛為本，由于正氣虛衰，陰陽失調(diào)，邪毒趁虛人肺，邪滯于肺，導(dǎo)致肺臟功能失調(diào)，宣降失司，氣機(jī)不利，血行受阻，津液失于輸布，津聚為痰，痰凝氣滯，瘀阻經(jīng)脈，于是邪氣瘀毒交結(jié)，日久形成肺部積塊。因此，肺癌是因虛得病，因虛而致實(shí)，是......
其實(shí)，不僅鍛煉前要三防、鍛煉時(shí)有兩忌，而且鍛煉后還有一宜，那就是宜補(bǔ)水，防秋燥。
從潮濕悶熱的夏季進(jìn)入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內(nèi)容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的水分會(huì)加重人體缺乏水分的反應(yīng)，所以，運(yùn)動(dòng)后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤(rùn)食物，或是平時(shí)多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
如果運(yùn)動(dòng)量較大，出汗過多，可在開水中加少量食鹽，以維持體內(nèi)酸堿平衡，有條件的可以喝一些含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，防止肌肉出現(xiàn)痙攣。如進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉，還要飲用適量的糖開水，以防低血糖，出現(xiàn)頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反應(yīng)。
但運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水要適量，不能喝得太多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后猛喝會(huì)帶走大量的電解質(zhì)，部分流出體外，對(duì)身體不好。