中醫(yī)古籍

  • 專家提醒冬季出汗少或可影響身體健康

    冬季天氣寒冷，人們外出活動(dòng)減少，夏季常有的出汗現(xiàn)象也變得“難得一見(jiàn)”。日前，有關(guān)專家向記者表示，出汗是人體正常的生理現(xiàn)象，即使在冬季也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體適當(dāng)出汗，長(zhǎng)期“忘記”出汗可能會(huì)影響健康。

    據(jù)記者了解，出汗是人體重要的生理現(xiàn)象之一，古代中醫(yī)向來(lái)把出汗正常與否作為觀察人體健康狀況的一面鏡子。如今，一些醫(yī)生仍然把的出汗情況作為線索來(lái)診斷疾病，比如，老年人半身出汗可能是中風(fēng)的前兆。

    鄭州市第七人民醫(yī)院健康教育科主任醫(yī)師張志民介紹，出汗一方面可以將體內(nèi)和體表的一些污物排出體外，給身體做一次“大掃除”；另一方面由于汗液的適當(dāng)分泌，使得體溫可以控制在安全范圍內(nèi)。如果該出汗的時(shí)候沒(méi)有出汗，則可能是身體健康狀況不佳發(fā)出的信號(hào)。比如，人感冒著涼，實(shí)際上是汗毛孔因受寒而緊閉，不能以出汗方式散發(fā)體內(nèi)熱量，導(dǎo)致人體溫度升高。

    日常生活中，很多人可能把出汗當(dāng)作夏天才有的生理現(xiàn)象。對(duì)此，張志民特別提醒，種看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槎焯鞖怆m冷，但人們穿得厚、住得暖、活動(dòng)減少，常會(huì)造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致“上火”。這時(shí)候適當(dāng)出汗，是排毒方式，對(duì)身體是有利的。(張興軍）

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