如何防止冬季洗澡后皮膚干癢

新快報記者　梁瑜

不少人說，一到冬天就特別怕洗澡，倒不是因為怕冷，而是洗澡過后皮膚特干，不但起白屑，還會瘙癢難止，忍不住一抓還起紅點點。關(guān)節(jié)處的皮膚“受災(zāi)”最嚴(yán)重，不但干燥起屑，還可能皸裂，又痛又癢。專家指出，因冬季氣候變化導(dǎo)致的干癢是可預(yù)防的，講究洗澡方式可保護皮膚，預(yù)防皮膚干癢。

皮膚干癢應(yīng)分清原因

皮膚科專家認為，如果只是單純的季節(jié)性皮膚干癢，多和天氣有關(guān)。冬季干燥的天氣使皮膚容易失水，空氣中的水分也因天氣而減少，無法給予皮膚滋潤，使表皮薄脆，細碎皺紋多，皮膚表面就產(chǎn)生許多細小干燥皮屑，皮屑堵塞毛孔，使毛孔排泄不暢引起瘙癢，甚至在皮膚上生出許多小疙瘩。

專家指出，單純的季節(jié)性皮膚干癢，是可以通過加強保養(yǎng)改善的，但要注意和其他疾病導(dǎo)致的頑固性瘙癢區(qū)別。醫(yī)生稱，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頑固性瘙癢，應(yīng)當(dāng)考慮是否有其他內(nèi)臟疾病的存在，例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘、腫瘤等，因為些疾病也會引起皮膚不適，應(yīng)盡早確診和治療。

皮膚瘙癢勿撓抓

小玲發(fā)現(xiàn)，自己一到冬天就皮干皮癢，尤其是每當(dāng)她進入溫暖的室內(nèi)，或是晚上鉆進暖暖的被窩時。醫(yī)生告訴她，是一冷一熱的刺激，會加重皮膚瘙癢的癥狀。

醫(yī)生指出，冷熱交替使皮膚發(fā)癢，很多人忍不住抓兩下，卻往往越抓越癢，形成惡性循環(huán)。而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強皮膚的反應(yīng)性，可能會因為抓得過猛導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，引發(fā)濕疹、脫屑、皮膚變薄，甚至細菌感染。

因此皮膚科醫(yī)生建議，瘙癢不是很嚴(yán)重時能忍則忍，忍不住了就在干癢的部位使用一些潤膚保濕的潤膚露，或者使用泡過冷水的毛巾局部冷敷，都是可以減輕皮膚瘙癢的方法。如果以上方法都不湊效，也可以局部涂抹一些不含激素的有潤膚作用的外用藥，如魚肝油軟膏、爐甘石洗劑、賽庚定霜、尿素軟膏等，能幫助緩解瘙癢，使皮膚逐漸恢復(fù)正常。

此外，還可以在空氣濕度降低的時間里，多吃點魚肝油，或者多種維生素和鈣片，據(jù)說對治療皮膚瘙癢也有一定幫助。

洗澡水過熱皮膚干癢

皮膚科專家稱，季節(jié)變化引起的皮膚干癢，事后治療不如事前預(yù)防的作用大，即在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時采取有效措施以避免皮膚干癢問題的出現(xiàn)。預(yù)防皮膚干癢關(guān)鍵在于減少角質(zhì)層的水分及油脂散失，維持皮膚滋潤，保護皮脂功能，洗澡的方式很重要。

很多人因為皮膚癢，就用很熱的水洗澡，并狠命刷洗，淋漓暢快之中是緩解了癢的程度，但洗澡后皮膚的干癢狀況卻變本加厲了。醫(yī)生指出，過熱的洗澡水和用力的搓洗會使皮膚的皮脂、正常的角質(zhì)層被破壞，導(dǎo)致皮膚受傷，引起皮膚干癢加重，甚至使神經(jīng)興奮，加重瘙癢感。因此，洗澡時水溫不超過攝氏40度，感覺與體溫相近，沒有太冷和太熱的感覺即可。

除了不要用過熱的洗澡水外，還可特別挑選弱酸性的沐浴乳，因為數(shù)香皂或沐浴露都偏堿性，對人體天然的弱酸性皮膚造成刺激，同樣會破壞人體天然皮脂層，導(dǎo)致皮膚干燥。

專家還指出，洗澡后應(yīng)抹滋潤的身體乳液，最佳時機是趁皮膚還未全干時，這對四肢等特別干燥的部位尤其必要，涂好護膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子。此舉可在皮膚表面形成一層保水膜，防止表皮水分與皮脂的流失，有效減少干癢現(xiàn)象。