怎么讓煩心事少一點(diǎn)？

兒女的事，事事都想管，可又管不上，心煩；一盤棋下輸了，悔恨不已；與鄰居有小矛盾，徹夜難眠……老人在一塊聊天時(shí)，“我累著呢”也成了一句口頭禪。一些老人對(duì)自己的生活太過(guò)較真，希望所有事情都按自己的預(yù)期發(fā)展，如果達(dá)不到，心里就不舒服。

其實(shí)，換個(gè)角度想一想可能就不那么累了，自己操心一輩子了，到了晚年，就應(yīng)該瀟灑一點(diǎn)，處事還是散淡一點(diǎn)好，不要太較真：兒女的事管得了管，管不了由著去，操碎了心，幫不上忙反還讓兒女替自己擔(dān)心；外出下棋，活動(dòng)本就是為了放松，棋輸不要緊，鍛煉了腦子，獲得了樂(lè)趣才是關(guān)鍵……生活中的瑣事本來(lái)就多，所以不必太在乎，學(xué)會(huì)散淡處事，可以分散許多不快的事情。這樣，自己漸漸會(huì)發(fā)現(xiàn)，晚年生活也能釀出一種味道、活出一種境界，不再整日叫苦叫累，精神氣兒好了，感覺(jué)身體也比以前更健康了。

一些老年人雖然也明白這個(gè)道理，自己也不想做家人朋友嫌棄的“小氣鬼”，可還是管不住自己較真。北京安定醫(yī)院老年科心理醫(yī)生卜力對(duì)此解釋說(shuō)，老人較真，是因?yàn)閷?duì)這件事比較專注，如果把精力分散了，這種情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。她還給老年人支了一招：要開(kāi)闊眼界，眼睛不要只看見(jiàn)屋前屋后的小事，把自己的活動(dòng)范圍再擴(kuò)大些，積極參加各種老年活動(dòng)，用充足的時(shí)間找自己的興趣所在，或許年輕時(shí)有什么一直想做卻沒(méi)時(shí)間做的事。慢慢的，就會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己煩心的事越來(lái)越少了。