咖啡有時(shí)不“友善”

苦中帶著濃郁的香醇是咖啡的魅力所在，尤其當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，來(lái)一杯熱熱的咖啡，自然有一股暖意涌上心頭。喝咖啡，在閑暇的時(shí)候可以使人放松心情，工作勞累時(shí)又能提神醒腦。但是，咖啡也有它“面目可憎”的一面。

咖啡中含有的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)和肌肉的作用，可以振作精神、加快思維速度，迅速緩解肌肉疲勞。但如果飲用大量咖啡，就會(huì)使人產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮的現(xiàn)象，導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴等?？Х纫蜻€有升血壓作用，如果你本身已患有高血壓病，喝大量咖啡會(huì)使病情雪上加霜?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，長(zhǎng)期大量喝咖啡容易造成骨鈣流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，尤其是老年婦女，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。一項(xiàng)研究結(jié)果表明，易患腎結(jié)石的人應(yīng)限制咖啡因的攝入量。攝入咖啡因后，尿液中鈣、鈉、鎂、檸檬酸含量都有所增加，很有可能使人患上腎結(jié)石。咖啡中的單寧酸能刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者不要喝咖啡?？Х纫蚰芡ㄟ^(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，也能通過(guò)母乳使吃奶的嬰兒受到影響。所以，孕婦及哺乳婦女不宜喝咖啡。

喝咖啡還有一些注意事項(xiàng)：就餐時(shí)不宜喝咖啡

在就餐時(shí)飲咖啡，將會(huì)嚴(yán)重妨礙人體從食物中攝取鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)。

喝咖啡也不宜過(guò)量

喝咖啡每日超過(guò)4杯者，其大腦思維能力會(huì)有所下降，較難應(yīng)付復(fù)雜的工作，還會(huì)使性情變得暴躁易怒，在工作中容易造成失誤。