家長孩子誰更焦慮

據(jù)有關(guān)資料顯示，某地6所高中畢業(yè)班學(xué)生開展的一項(xiàng)調(diào)查中，59.2％的學(xué)生有考前焦慮的狀況，但令人吃驚的是，調(diào)查同時(shí)顯示，孩子考試前有焦慮心態(tài)的父母比例居然高達(dá)85.2％?？梢姾⒆优c家長都需要關(guān)注自己的心理健康。以下是一份推薦自測題，意在提醒家長、學(xué)生留意自己的情緒。

家長自問（僅為提示性自測、非診斷量表）：

1.每天晚上，都忍不住坐在孩子旁邊，生怕他（她）浪費(fèi)時(shí)間。

2.一到晚飯后就坐立不安，老想進(jìn)屋看孩子做作業(yè)是否認(rèn)真，但又怕打擾他。

3.

4.整天提心吊膽，度日如年，一聽到孩子沒考好就忍不住發(fā)脾氣。

5.有時(shí)變得比往常更嚴(yán)厲，說話偏激，有時(shí)變得比往常更親切，連自己都覺得不自然。

6.一聽孩子要測驗(yàn)考試，自己便坐立不安，覺得壓力比孩子還大，卻要裝得若無其事。

7.不敢大聲講話，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕驚動(dòng)了他。

8.擔(dān)心孩子太疲勞，又擔(dān)心他們營養(yǎng)不夠，內(nèi)心忐忑不安，怕孩子考試那天會(huì)生病。

9.無論干什么，心都掛在孩子那邊，坐臥不寧，心悸、心慌，希望孩子快考完。

10.莫名其妙地抑郁、痛苦、難過，悲傷得不想做任何事，有撐不住的感覺。

請對照一下，如與1～8題中描述相似的，每題給1分，累計(jì)5分以上要加以注意自己的情緒。如與9或l0題描述相似的，也要注意調(diào)節(jié)。