預防胸罩病

胸罩是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。筆者在門診時，常碰見女病人訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉(zhuǎn)時有針刺感。檢查可以發(fā)現(xiàn)：肩、背局部肌肉，如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，頸椎肥大性改變，臨床上稱這類癥狀為“胸罩綜合癥”。

引起“乳罩綜合癥”的原因是由于長期使用狹帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。

防治胸罩綜合癥首先應該根據(jù)自己胸圍的具體尺寸，選擇大小適中的胸罩，大小以既可以托住并保護乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳。最好選擇吊帶較寬的胸罩，平時窄帶和寬帶交替使用，穿戴時不宜過緊，經(jīng)常更換吊帶佩帶的位置。胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不適癥狀，不嚴重時可以做局部熱敷和按摩。