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最新研究發(fā)現(xiàn)：飯后吃核桃仁有助于動脈健康
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?抑郁癥是什么？過去常被稱為神經(jīng)衰弱，屬于輕度精神疾病。患者的情緒會出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致身心失衡，情緒會繼續(xù)抑郁，對事物失去興趣或動力，思想會變得消極，從而影響正常的社會生活。抑郁癥的定義是：患者持續(xù)兩周以上，有五個或五個以上既定的生理或心理癥狀......
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脾胃護(hù)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運(yùn)輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對脾胃功能造成損害。因此，風(fēng)濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
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夏天屬于火，與心相對應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對待外界的東西要像含苞待......
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第一個提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動，陽氣未散，飲食未進(jìn)，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈。”這段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
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如果白天經(jīng)常出汗，稍有活動就會加重，稱為自汗，主要是由脾肺氣虛引起的。常表現(xiàn)為氣短乏力、身體疲勞、易感冒、面白少華，或伴有畏寒等癥狀。如果你在睡覺時出汗，醒來后停止，甚至弄濕衣服和被子，這被稱為盜汗，主要是由陰虛引起的。常伴有手腳熱、口干咽......
最新研究發(fā)現(xiàn)，餐后吃核桃能減少油膩食物對動脈造成的損害。核桃中所含的特殊氨基酸能減少動脈硬化，保持動脈的柔軟與活力。
研究人員對24名成年人進(jìn)行了研究，他們中一半的膽固醇含量正常，另一半偏高。他們在間隔一周的時間內(nèi)吃兩頓含有高脂肪德國香腸和奶酪的正餐。
其中一餐，研究人員增加了五小勺的橄欖油，而另一餐，則增加八顆核桃仁。試驗發(fā)現(xiàn)，橄欖油和核桃都能減少高油脂餐后動脈中突然出現(xiàn)的有害氧化過程。這種過程如果長期存在，據(jù)認(rèn)為能使動脈硬化，從而增加心臟病和中風(fēng)的危險。
不過，與橄欖油不同的是，不管膽固醇的高度如何，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。盡管如此，研究人員也警告說，人們千萬不要以為只要有核桃佐餐就能隨便吃不健康的食物。