立夏養(yǎng)心，觀花飲茶

夏天屬于火，與心相對(duì)應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對(duì)待外界的東西要像含苞待放的花朵需要陽光一樣充滿濃厚的興趣。俗話說，谷雨看牡丹，初夏看牡丹，不僅僅是因?yàn)閲?guó)色天香的牡丹和迷人多彩的牡丹在這個(gè)季節(jié)剛剛開放，更是因?yàn)橛粲羰[蔥的花朵能給大家?guī)硪曈X上的審美享受，讓人心情舒暢，間接達(dá)到養(yǎng)心的作用，讓人心情舒暢，也有利于氣機(jī)的通泄。

此外，中醫(yī)認(rèn)為春屬木，與肝相對(duì)應(yīng)，木喜條達(dá)；夏屬火，與心相對(duì)應(yīng)，火性炎，要做好春夏兩季的交接，一方面要防止心氣發(fā)散過多，另一方面要收斂上升的肝氣，防止因火性發(fā)散而發(fā)炎過多。因此，在漫長(zhǎng)的夏季，除了保持心氣、以形養(yǎng)形外，還可以喝一些藥茶來平肝斂陰、養(yǎng)血疏肝養(yǎng)生，使肝氣平和，心氣得到保護(hù)，五臟調(diào)和。

酸棗仁茶。

原料：酸棗仁5g，花茶1g。

用法:先將酸棗仁煎煮，取液去渣沖泡花茶。

用途:酸棗仁具有鎮(zhèn)靜心靈、滋養(yǎng)肝臟、收斂汗液的作用，而花茶具有疏肝理氣的作用。兩者一起煮，可緩解肝郁引起的不安、失眠出汗癥狀。

酸棗仁參茶。

原料：酸棗仁5g，人參2g，茯苓2g，花茶1g。

用法：將酸棗仁、人參、茯苓煎煮后取液去渣沖泡花茶飲用。

用途:在酸棗仁茶的基礎(chǔ)上，增加益氣人參和健脾祛濕茯苓，可改善疲勞無力的癥狀。適用于失眠時(shí)間長(zhǎng)、容易疲勞的人立夏飲用。此外，如果氣虛不明顯，可以用黨參代替人參；或者素體熱的人可以用西洋參代替人參；血虛的人可以用紅參代替人參；血虛的人也可以用丹參代替人參，所以藥茶可以隨癥加減，實(shí)用性很強(qiáng)。

酸棗仁竹葉茶。

原料：酸棗仁5g，竹葉3g，花茶1g。

用法:將酸棗仁煎煮，取液去渣沖泡竹葉，喝花茶。

用途:在酸棗仁茶的基礎(chǔ)上加入清熱利尿的竹葉，能有效去除心火，適用于肝火滋擾心神或心火旺盛引起的心神不安、失眠心悸等不適癥狀。