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(四寶粥)它的成分是桂圓,紅棗,山藥,薏仁各25克,糯米100克,用溫水泡一小時(shí)左右,然后加水熬煮,用冰糖調(diào)味即可。桂圓和紅棗都是補(bǔ)益身體的上好佳品,有補(bǔ)血安神的療效,但是如果服用過(guò)多,也容易導(dǎo)致脹氣上火這樣的癥狀,薏仁可以健脾利濕,解膩去脂。山藥呢,健脾益腎。每天一小碗,健脾補(bǔ)血,益氣安神,脾虛啊也會(huì)得到相應(yīng)的改善,睡覺(jué)變踏實(shí),腹瀉停止,整個(gè)人的精氣神也多了,氣色也會(huì)變好很多。
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(四寶粥)它的成分是桂圓,紅棗,山藥,薏仁各25克,糯米100克,用溫水泡一小時(shí)左右,然后加水熬煮,用冰糖調(diào)味即可。桂圓和紅棗都是補(bǔ)益身體的上好佳品,有補(bǔ)血安神的療效,但是如果服用過(guò)多,也容易導(dǎo)致脹氣上火這樣的癥狀,薏仁可以健脾利濕,解膩去脂。山藥呢,健脾益腎。每天一小碗,健脾補(bǔ)血,益氣安神,脾虛啊也會(huì)得到相應(yīng)的改善,睡覺(jué)變踏實(shí),腹瀉停止,整個(gè)人的精氣神也多了,氣色也會(huì)變好很多。