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科學進食瘦身如此easy
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急性心力衰竭是指急性心臟病變引起心肌收縮力明顯降低和(或)心臟負荷明顯增加，導致心排血量顯著、急劇地降低，組織灌注不足和急性瘀血的綜合征。臨床上以急性左心衰竭較常見，急性右心衰竭較少見，常見病因有風心病、冠心病、高血壓性心臟病、心肌病、肺心......
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鐘志明 江西省宜春市中醫(yī)院張某，男性，65歲。2011年5月12日由家人護送來診?；颊咚赜忻谀蛳到Y(jié)石史，先后在湖南某醫(yī)院歷經(jīng)3次碎石，但結(jié)石未能排出，雙腎仍然積水?？淘\：患者臉色青灰，口唇青紫，神疲乏力，少言寡語，表情淡漠，時有惡心嘔吐。大......
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張男。脈象浮緊，重按細滯，舌苔糙白，口干飲多，脘悶不舒，二便均少，寒熱頭痛，遍體酸疼，是太陽之經(jīng)，為風寒所束縛，陽明之腑，有濕濁之蘊蓄也，當用表里兩解之。川羌活一錢，防風一錢，紫蘇一錢，陳枳殼一錢，廣皮一錢，赤茯苓四錢，焙黃菊錢半，絲瓜絡二......
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郭世岳 河南省滑縣中醫(yī)院侍診國醫(yī)大師路志正，總結(jié)其調(diào)理脾胃法的特點如下。調(diào)理脾胃注重升降調(diào)暢脾主運化，胃主受納；脾以升為主，胃以降為和。脾升胃降，納運正常，共同完成水谷精微的消化吸收，化生氣血，充養(yǎng)機體以為后天之本。脾胃升降失和，化源不足則......
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郭曉辰 天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院病毒性心肌炎通常以心悸，心前區(qū)痛，心胸憋悶，面色蒼白，氣短不足以息，乏力等為主要臨床表現(xiàn)，與中醫(yī)多種疾病相關(guān)。在中醫(yī)古代醫(yī)籍中雖無專門記載，但有與本病相似癥狀的描述。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中即有“心惕惕如人將捕之”......
你是否正琢磨著減去煩人的10磅贅肉？那么如何執(zhí)行呢？從日常的食物佐料著眼，在確保味覺并且從膳食和點心中獲得足夠享受的同時，摒棄食物中不必要的糖類和脂肪。
執(zhí)行這項便捷且易操作的節(jié)食計劃，你減去的不僅僅是預期中的10磅，甚至會給你帶來意想不到的減肥效果。這是一個融會貫通的過程，關(guān)鍵在于你是否持之以恒。
我們簡單的把進食方式分為三個類別，狼吞虎咽打發(fā)、與家人朋友細細品嘗、簡單的草草了事。任何一種類別都是適合你的生活方式的，你或許習慣其中的一種類別，或者各種角色都輪換著扮演。舉一個例子，你早上匆匆吃了早餐只是為了按時上班，午飯也是盡可能簡單到草草了事，接著醞釀思索晚餐如何同家人溫馨的共享。
請遵循以下的建議：早餐攝取300到400卡路里，午餐需要450到550卡路里，晚餐則需400到500卡路里。倘若有間隙感到饑餓或者因為運動急待補充能量，可以適當吃些點心以補充體能。
早晨吃烤面包或松餅時，涂黃油減半；中午拌色拉時，蛋黃醬減半；煎炒食物時，加入的油減半。
每周吃甜食不超過三次。
每餐富含蛋白質(zhì)的食物來源：雞、魚、豆類、花生油、奶酪、雞蛋。
每周至少一餐吃素以減少脂肪的積聚，增加植物纖維的攝取。使自己養(yǎng)成肉類、谷類、豆類和蔬菜并食的習慣。
每天至少吃兩種水果，時令的鮮果。
用水代替早餐喝的水果汁，加入檸檬片作調(diào)味。
每餐進食一到兩種谷類食品。
進食的時候不要看電視，包括吃飯和吃點心的時候。研究表明在電視機前我們會毫無節(jié)制的貪婪的吃東西，而這些食物往往富含脂肪和糖類。即意味著你攝入了大量的卡路里。
為自己訂一個進食計劃，這樣你就能更確切的知道自己在做什么。