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你該補(bǔ)哪些維生素
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但是在臨床上，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的病人，這個(gè)病人空腹血糖控制得很好，但是餐后血糖，他根本就沒有監(jiān)測，因?yàn)樵缟掀饋肀容^容易能想起來，早上起來沒吃飯的時(shí)候，剛起來在床上的時(shí)候就可以給自己測一個(gè)血糖，然后吃完飯需要到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候再測。這個(gè)情況就......
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大家好，這個(gè)糖尿病，我們中醫(yī)把它叫做消渴，本質(zhì)上來講，它是以陰虛為主的一系列并發(fā)癥。那么有肺陰虛，胃陰虛，腎陰虛等等，那么總的來說是以氣陰兩虛為主的這么一系列的癥狀表現(xiàn)，那有些病人服用了很多降糖藥，或者已經(jīng)開始扎胰島素了，但是這個(gè)血糖始終降......
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咱們這個(gè)人體，就好像大樹一樣，陰是什么？陰指的是陰液，就是我們體內(nèi)的水液，氣屬陽，水屬陰，那陰虛就是說我們的體內(nèi)的水少了，就像大樹一樣，如果雨水少了，首先會表現(xiàn)出什么呀？就會表現(xiàn)出枝葉干枯，葉黃了，枝干變脆了，樹葉上的水分變少了，表現(xiàn)到人體......
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大家好，中醫(yī)講的痰，通常痰濕并稱，首先是有濕，濕聚成痰，那么濕和痰是如何形成的呢？它主要是跟肺，脾，腎三臟有關(guān)，我們常說脾為生痰之源，肺為儲痰之器，腎為生痰之根。痰濕的形成跟這三個(gè)臟腑的功能異常有很大的關(guān)系。我們最常見的，就是肺部生痰，肺部......
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大家好，到了秋天了，秋天當(dāng)令的邪氣，是以涼，燥為主，那么從陰陽五行的角度來說，木火土金水，肝心脾肺腎，那肺屬金通秋涼，秋燥，所以這個(gè)秋的涼氣和這個(gè)燥性，特別容易侵襲肺部，那最近我也發(fā)現(xiàn)周圍的一些親朋好友啊，還有這個(gè)病人，這一波兒感冒的病人比......
隨著人們對健康的日益重視，日常生活中不同的人補(bǔ)充哪些營養(yǎng)自己的身體
有益呢？特別是在補(bǔ)充維生素方面，有關(guān)人士提出了如下忠告:
抽煙的人：常抽煙的人，血液中的維生素C含量要比不抽煙的人低，故每日至少應(yīng)服用1000毫克的維生素C；每天抽煙超過一包者，每日則應(yīng)服用2000毫克。
喝酒的人：酒精會消耗很多體內(nèi)的B族維生素，喝酒的人，尤其是每天至少喝三瓶啤酒、3杯葡萄酒或2杯烈性酒者，每天至少應(yīng)該服用15毫克至20毫克的維生素B6。
口服避孕藥的女性：她們體內(nèi)缺乏維生素B6和維生素C，每天應(yīng)服用50毫克至75毫克的維生素B6和2000毫克的維生素C。
老年人：超過65歲的人需要1600國際單位的維生素A、1000毫克的維生素C、300國際單位的維生素E、50毫克的維生素B2、75毫克的維生素B3、25毫克至50毫克的維生素B6、100微克至150克的維生素B12。但患心臟病者，服用維生素E時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。
生活緊張者：為了應(yīng)付緊張，需要補(bǔ)充1000毫克維生素C、維生素B120毫克
至50毫克、維生素B220毫克至50毫克、維生素B3100毫克至200毫克、維生素B620毫克至50毫克、維生素B1275微克至100微克。
體力工作者：體力工作者多吃維生素C有助于抵抗日曬。其維生素的需要量是：2000毫克維生素C、20毫克維生素B1、25毫克維生素B2、50毫克維生素B6、50微克于70微克維生素B12。
坐辦公室的人：由于他們的運(yùn)動機(jī)會不多，因此很需要有助于將氧氣輸出入腦部的維生素E。他們需要30至40國際單位的維生素E、2000毫克維生素C、400國際單位維生素D和5000國際單位維生素A。
活躍的年輕人：他們需要的維生素量是：400國際單位維生素D、500毫克至1000毫克維生素C、15毫克維生素B1、15毫克維生素B2、25毫克維生素12和5000國際單位維生素A。
過于肥胖的人：肥胖的人常吃下一大堆東西，但仍表現(xiàn)出營養(yǎng)不良。他們每天應(yīng)該補(bǔ)充的維生素量是：1000毫克維生素C、15毫克維生素B1、50毫克B2、25毫克維生素.
B6、25微克維生素B12、5000國際單位維生素A、1000至200國際單位維生素E。