溫灸保健薰臍療法讓冬天不再手腳冰冷

秋冬季節(jié)逐漸到來(lái)，氣溫也逐漸下降，很多身體比較虛寒的民眾常會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，晚上睡覺(jué)棉被蓋再多，襪子穿得再厚，一樣不容易溫暖。對(duì)于此類(lèi)體質(zhì)的民眾，不妨使用薰臍療法，可以有效改善體質(zhì)，讓冰冷的手重拾溫暖，讓蒼白的臉紅潤(rùn)起來(lái)。

薰臍療法是屬于中醫(yī)灸法的，其主要功能是溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。早在兩千年前，人們就發(fā)現(xiàn)溫灸療法有預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)的作用?，F(xiàn)代研究證明灸法可以提高健康狀態(tài)、調(diào)整臟腑機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝、激化免疫功能。古人配合節(jié)氣養(yǎng)生，往往選擇在秋天灸療，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分布全身，但以臍部的效果最好。

肚臍，穴名神闕，即神氣升降出入，變化消長(zhǎng)的地方，屬奇經(jīng)八脈中“任脈”中的一重要穴位。任脈與督脈、沖脈、帶脈等相連，總?cè)稳須庋?nèi)通十二經(jīng)脈、五臟六腑，外聯(lián)皮肉筋骨、四肢百骸，故肚臍和諸經(jīng)百脈相通，陰陽(yáng)相繼，起著調(diào)節(jié)各臟腑生理活動(dòng)的作用，從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來(lái)看，臍部給藥有利于歸經(jīng)，藥物得以循經(jīng)直達(dá)病所，達(dá)到驅(qū)除病邪、扶助正氣、康復(fù)機(jī)體的目的。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，肚臍在胚胎發(fā)育過(guò)程中為腹壁最后閉合處，臍部表皮角質(zhì)層脆弱，屏障功能最弱，藥物最易穿透彌散，且皮下無(wú)脂肪組織，皮膚各筋膜、腹膜直接相連，臍部皮膚除微循環(huán)外，臍下腹膜還布有豐富的靜脈網(wǎng)，兼之臍部凹陷形成小窩，藥物敷貼后形成自然的閉合狀態(tài)，藥物得以較長(zhǎng)時(shí)間存放，些均利于藥物穿透皮膚而被吸收入血，進(jìn)入血液回圈及淋巴免疫系統(tǒng)，發(fā)揮藥物的全身治療作用。

再者臍部布有第十肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支，在皮膚中臍部神經(jīng)敏感度最高，藥物通過(guò)刺激神闕穴周?chē)纳窠?jīng)，通過(guò)神經(jīng)、體液的作用而調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、消化、生殖、精神、心血管機(jī)能等各個(gè)系統(tǒng)，從而改善各組織器官功能，達(dá)到防治疾病的作用。

使用薰臍療法時(shí)醫(yī)師會(huì)先選擇適當(dāng)藥物，例如川芎、生姜、木香、丁香、大黃、肉桂等活血理氣藥材，研成細(xì)末，攪拌成膏狀，適當(dāng)涂在肚臍上，然后將點(diǎn)燃的艾灸放在上面，必要時(shí)還可輔助紅外線(xiàn)燈，藉其熱力，使藥效滲透經(jīng)絡(luò)，而達(dá)到效果。

薰臍療法除可改善氣血循環(huán)，使手腳不再冰冷，由于也促進(jìn)了腹腔內(nèi)的淋巴循環(huán)，所以能提升免疫功能，對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)者，常打噴嚏、流鼻水等情形，也有所改善。

此外，女性易有痛經(jīng)困擾者，以薰臍調(diào)節(jié)、增強(qiáng)氣血后，痛經(jīng)問(wèn)題也可減少，還能讓氣色、膚質(zhì)也變好；而容易腹瀉、便秘等腸胃不適，以及遺尿、頻尿的人，薰臍也有幫助；氣血循環(huán)不好的人，晚上陽(yáng)氣不入陰，也較不易睡好，常會(huì)失眠、焦慮、多夢(mèng)，藉由薰臍也能讓陰陽(yáng)調(diào)和，睡眠品質(zhì)變好。

另薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質(zhì)，因灸療時(shí)能讓腹部的肌肉緊張收縮，所以兼有“縮小腹”的功能。

使用薰臍療法時(shí)有些要點(diǎn)需要注意：

． 衛(wèi)生署認(rèn)定屬于醫(yī)療行為，應(yīng)由中醫(yī)師執(zhí)行或護(hù)理人員在中醫(yī)師指示下進(jìn)行。

． 確定無(wú)咽喉不適或咽痛、發(fā)燒的病情發(fā)生，才可以使用，以免薰后發(fā)炎現(xiàn)象為惡化。

． 對(duì)體質(zhì)燥熱、皮膚敏感、容易口干舌燥的人，未必適合，而有糖尿病、中風(fēng)或感冒發(fā)燒者，也不宜用；如果使用后出現(xiàn)口干、目澀、煩躁等上火癥狀，應(yīng)暫停治療。

． 對(duì)于臍部皮膚有傷口、孕婦、感冒、發(fā)燒、細(xì)菌感染等體內(nèi)有發(fā)炎反應(yīng)的病人，罹患嚴(yán)重心血管疾病、糖尿病或感覺(jué)神經(jīng)末梢遲鈍的人，老人、小孩等自我照顧能力較差的人，以及對(duì)中草藥過(guò)敏特殊體質(zhì)者也不適合薰臍。

． 平日容易有皮膚過(guò)敏者，宜先將藥物涂抹少量于手肘內(nèi)側(cè)30分鐘后，觀察其反應(yīng)，如有癢、腫、紅、痛等發(fā)炎現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)禁用此藥。

． 要注意室內(nèi)的適當(dāng)通風(fēng)，以免產(chǎn)生頭暈、頭痛等缺氧現(xiàn)象。

． 不宜飯后半到一小時(shí)內(nèi)或空腹施行臍療法。為了避免燙傷，千萬(wàn)不要迷信越熱效果越好，艾草應(yīng)與皮膚保持適當(dāng)距離，溫?zé)岫纫惨诳扇淌艿姆秶?，一次?0-15分鐘，若有疼痛、灼熱感，應(yīng)立即移除，否則過(guò)熱除了會(huì)燙傷外，也會(huì)造成皮膚出現(xiàn)色素沉淀。

秀傳季刊．2006第21卷第4期