疲乏與中醫(yī)虛勞癥

有的人經(jīng)常感到疲乏無(wú)力，精神困倦，嚴(yán)重的甚至不能堅(jiān)持工作。到醫(yī)院就診，做了不少檢查，卻又查不出明顯疾病。這種狀態(tài)，中醫(yī)稱(chēng)為虛勞，又稱(chēng)虛損。

中醫(yī)認(rèn)為虛勞是因長(zhǎng)期或過(guò)度勞累所致的虛弱性病癥。勞累包括勞心和勞力兩方面。勞心過(guò)度，除腦力勞動(dòng)過(guò)度緊張、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)外，還包括七情過(guò)極，遭遇不良精神刺激，過(guò)重的心理壓力，復(fù)雜的、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等。勞力過(guò)度則指長(zhǎng)期、過(guò)重的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。臨床觀(guān)察，虛勞患者中年輕白領(lǐng)甚多，說(shuō)明勞心過(guò)度是虛勞的主要原因。過(guò)度腦、體勞累則會(huì)損傷人體氣血、陰陽(yáng)、臟腑因而出現(xiàn)種種病癥。如氣虛則神疲乏力，血虛則面白無(wú)華、頭暈?zāi)炕?，陰虛則內(nèi)熱口干，陽(yáng)虛則畏寒肢冷，心虛則心悸失眠，脾虛則四肢無(wú)力、食少便稀，肺虛則氣短咳嗽，肝虛則頭暈頭痛，腎虛則腰酸肢軟、耳鳴耳聾、房欲淡漠、陽(yáng)痿遺精或帶多。虛勞的臨床表現(xiàn)多種多樣，但其基本表現(xiàn)是神疲乏力，常兼有頭暈頭痛，或肩胛酸楚，或心煩失眠，或郁悶不樂(lè)，或急躁易怒，或耳鳴耳聾等。

中醫(yī)治療虛勞有一定優(yōu)勢(shì)，但不能單純依賴(lài)藥物治療。既然虛勞因過(guò)勞所致，休息對(duì)虛勞的治療就必不可少。怎樣休息大有講究。絕對(duì)臥床并不可取。整天躺著只會(huì)更加體困肢軟，且容易出現(xiàn)心情煩悶、情緒低沉，益少害多。休息，最重要的是神靜而不是形靜。養(yǎng)生家主張神要靜、形要?jiǎng)樱@一原則對(duì)虛勞的治療也有指導(dǎo)意義。必須做到精神安靜，心情放松，將煩心的事拋開(kāi)，逢事做退一步想，有事與人溝通，不悶在心里。至于形體，盡可能稍有活動(dòng)。室內(nèi)活動(dòng)，外出散步，文化娛樂(lè)活動(dòng)等，根據(jù)自身狀況而為之。飲食以清淡為宜，不要過(guò)分追求營(yíng)養(yǎng)、過(guò)食高脂高蛋白肥膩飲食。還有一條很重要，就是要安心療養(yǎng)，不急不躁。過(guò)勞已經(jīng)造成的損傷，不可能霍然而愈。恢復(fù)的過(guò)程一般都是比較緩慢的。求愈過(guò)于心切，必致心神不寧，反使病癥纏綿難愈。（作者為上海市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師)