容易暈血怎么辦

近一時期，不少城市由于用血緊張而鬧起了“血荒”。在公眾紛紛響應(yīng)無償獻(xiàn)血的同時，也有一些人是“心有余而力不足”——因?yàn)樗麄兎赣袝炑Y。

雖然大多數(shù)人暈血屬于一種心理疾病，通過認(rèn)知-行為治療是完全可以克服的，可是廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院體質(zhì)辨識科主任醫(yī)師邱全認(rèn)為，臨床上的確發(fā)現(xiàn)有兩類體質(zhì)的人比較容易暈血。

一是肝氣郁結(jié)的人。因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)的人容易患上郁證，所謂郁證，即是因情志不舒而引起精神抑郁、易怒、易哭等，嚴(yán)重者還可發(fā)展為精神病。這類人群容易受驚嚇、胡思亂想，故有可能在看到血液的時候，就聯(lián)想起一些不好的事情，以至于出現(xiàn)心情緊張、恐懼。

二是氣血不足的人。俗話說膽大的人說話“底氣十足”，而那些膽小的人就是“氣不足”了。一個氣不足的人如果再加上血虛，那么不僅膽小，而且身體素質(zhì)虛弱。也許其他人抽個兩三百毫升血沒有什么影響，可對于這類人來說，極有可能會因血壓突然下降而暈倒。

邱全認(rèn)為，這兩種體質(zhì)的人可通過適當(dāng)調(diào)理來改善癥狀。對于肝氣郁結(jié)的人，首先要保持開朗的心情，平時多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如香蕉、芹菜、茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等，同時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

而對于氣血不足的人來說，除了多食用一些補(bǔ)氣的食物，如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、藕等之外，還要多吃些補(bǔ)血的食物，如烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤小豆等。邱全還建議，氣血不足的女性可以多吃藕，熟藕由涼變溫，有養(yǎng)胃健脾、益氣養(yǎng)血的功效，是一種非常好的食補(bǔ)佳品，尤其適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，不僅具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。（李艷鳴）