《減肥新法與技巧》 一、首先要確定肥胖的原因

人們要想有一個苗條的身材，線條優(yōu)美的體形就要防止身體發(fā)胖。要健美，就要減肥，首先要了解什么是肥胖。當(dāng)體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％以上則為肥胖。要防治肥胖，還要了解產(chǎn)生肥胖的原因。身體發(fā)胖的原因很多，通?？煞譃閱渭冃苑逝趾屠^發(fā)性肥胖。單純性肥胖最為常見，多由于進(jìn)食量過多而消耗又少的緣故。當(dāng)進(jìn)食熱量超過機(jī)體的消耗，多余的物質(zhì)，主要轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在各器官組織內(nèi)及皮下，使人發(fā)胖。男性脂肪多沉積在腹部，便有大腹便便之說，女性多堆積在乳房、臀部、腹部和大腿上部。肥胖者大多有怕熱多汗、動輒易喘易疲勞，還容易患高血壓、冠心病、高血脂癥、糖尿病和膽石癥等疾病。肥胖后增加人體各器官的負(fù)擔(dān)，成為加速衰老的原因之一。繼發(fā)性肥胖是由于其他神經(jīng)或內(nèi)分泌疾患引起的，如腦部損傷，炎癥或腫瘤，導(dǎo)致下丘腦或垂體病變時可引起肥胖。又如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、性腺功能不足、甲狀腺功能低下等均可使人發(fā)胖（詳見第一、二章）。因此，是否患肥胖癥要請?？漆t(yī)生檢查，明確肥胖的原因和性質(zhì)，若為單純性肥胖，可采取適當(dāng)?shù)臏p肥療法進(jìn)行減肥，若是繼發(fā)性肥胖則應(yīng)先治療原發(fā)性疾病。