“盆底訓(xùn)練”可防尿失禁

據(jù)保守估計(jì)，約有20％的婦女在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)盆底肌肉不同程度的損傷，如不及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，中年時(shí)易產(chǎn)生尿失禁等癥狀。在法國，盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練已經(jīng)納入到社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)體系中，屬于婦產(chǎn)科的常規(guī)治療項(xiàng)目，婦女在生育后的45天必須到婦產(chǎn)科進(jìn)行產(chǎn)后的盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練。最近，武警廣東總隊(duì)醫(yī)院婦產(chǎn)科在國內(nèi)率先推出盆底肌肉康復(fù)治療的嶄新理念和方法，法國盆底肌肉康復(fù)國際學(xué)校的專家為醫(yī)生作了現(xiàn)場演示和健康輔導(dǎo)講座。

據(jù)武警廣東總隊(duì)醫(yī)院婦產(chǎn)科孔欣主任介紹，婦女在懷孕時(shí)，隨著胎兒增大和子宮重量增加，長期壓迫骨盆底部，造面盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退。在通過陰道分娩的過程中，由于胎頭長時(shí)間的壓迫擴(kuò)張，使盆底肌肉和筋膜因過度伸展彈性降低，產(chǎn)道損傷、擴(kuò)張，約20％左右的女性在產(chǎn)后會(huì)發(fā)生不同程度、不同形式的盆腔問題，如腰酸背疼、產(chǎn)后陰道松弛、生理性尿失禁等。如果盆底肌肉的受損不及時(shí)恢復(fù)，在婦女進(jìn)入更年期時(shí)，隨著整個(gè)身體生理功能的下降，生理性尿失禁的現(xiàn)象會(huì)愈加嚴(yán)重，而此時(shí)只能采用外科手術(shù)的治療方法。

盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練采用電刺激、生物反饋法等綜合治療，可以精確到具體哪塊肌肉的受損情況以及采取針對性的恢復(fù)訓(xùn)練。在產(chǎn)后45天進(jìn)行15次、每次20分鐘的恢復(fù)訓(xùn)練，對由于盆底肌肉受損引起的子宮脫垂、生理性尿失禁等有很好的預(yù)防和治療效果。產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)的直接效果是對產(chǎn)后陰道松弛的治療，以提高生育后夫妻性生活質(zhì)量。