適量運(yùn)動(dòng)有助于降低糖尿病人死亡率

芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天散步或騎車上班等適量運(yùn)動(dòng)，有助于降低糖尿病人的死亡率。

據(jù)美國心臟病學(xué)會(huì)主辦的《循環(huán)》雜志報(bào)道，芬蘭研究人員調(diào)查了３３１６名年齡從２５～７４歲的2型糖尿病患者，對(duì)他們有關(guān)個(gè)人健康和休閑習(xí)慣的數(shù)據(jù)進(jìn)行了研究分析。

研究人員根據(jù)他們上班的方式將他們分為３個(gè)運(yùn)動(dòng)類別：輕度，即使用機(jī)動(dòng)交通工具；適度，即每天散步或騎車近半小時(shí)；活動(dòng)型，即每天散步或騎車至少半小時(shí)以上。

研究人員指出，由糖尿病引發(fā)的諸如心血管疾病及中風(fēng)等已經(jīng)成為人類健康的主要威脅之一。而上述研究結(jié)果顯示，適度運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者因心血管疾病死亡的幾率減少了９％；而活動(dòng)型糖尿病患者因心臟疾病或中風(fēng)等原因死亡的幾率也有所減少。

研究人員據(jù)此建議，糖尿病患者即使沒有在業(yè)余時(shí)間運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也可以選擇每天散步或騎車上班來進(jìn)行規(guī)律性鍛煉。