黑白印刷品對(duì)孩子視覺(jué)影響不良

預(yù)防近視是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，最近的第四次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明：小學(xué)生近視率為20.23%，初中生近視率為48.18%，高中生近視率為71.29%，大學(xué)生近視率為73.01%。

如何預(yù)防眼病呢？

首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，限制近距離用眼時(shí)間。最為簡(jiǎn)單的方法就是減輕學(xué)生視力負(fù)擔(dān)，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，縮短近距離工作時(shí)間，特別是不要持續(xù)讀寫(xiě)，應(yīng)間斷性用眼，每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望。

其次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)。合理安排每天的生活，保證充足的睡眠時(shí)間，每天至少睡眠8小時(shí)。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外一些學(xué)者提出，青少年近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量及體內(nèi)缺乏某些微量元素(如鉻、鋅、銅等)有關(guān)。

再則，要改善用眼環(huán)境，合理采光和照明。室內(nèi)光線既不應(yīng)太暗，也不應(yīng)太強(qiáng)，最好采用自然光。自然采光時(shí)，窗戶(hù)玻璃面積與地面面積之比為1∶6或1∶4，墻壁光反射系數(shù)不低于0.5。人工照明光源可采用日光燈或白熾燈。

第四，要改善印刷品的質(zhì)量，建議改黑字為白字，改白色背景為綠色。有學(xué)者認(rèn)為，黑白印刷對(duì)視覺(jué)有不良作用，白底可增加反射光，引發(fā)眩光，可能由此誘發(fā)近視。

第五，要堅(jiān)持眼睛的終身保健——做眼保健操，多做戶(hù)外活動(dòng)等。

近視了也不要自暴自棄。除繼續(xù)作上述的自我保護(hù)外，還要防止視力迅速下降。如果做得好，完全可以控制近視的發(fā)展，特別是假性近視。