哮喘患兒如何進(jìn)行體育鍛煉

哮喘是一種慢性反復(fù)發(fā)作性疾病。平時大多數(shù)哮喘患兒在沒有發(fā)作時，能同其他健康兒童一樣生活、學(xué)習(xí)。在感冒，接觸花粉時，情緒激動，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及服用特殊藥物時如服阿斯匹林后可誘發(fā)不同程度的喘息、發(fā)憋，甚至呼吸困難而影響活動。就運(yùn)動而言，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的確會誘發(fā)哮喘；因而使部分患兒及家長對運(yùn)動產(chǎn)生恐懼心理，要求免修體育課。這樣作的結(jié)果無論是對孩子的體質(zhì)，還是心理都是不利的。其實(shí)，哮喘患兒不宜停止體育活動。在緩解期，應(yīng)鼓勵他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，盡量讓哮喘患兒像正常兒童一樣生活，這樣可以增強(qiáng)藥物治療的效果，延長緩解期，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肺功能，那么對哮喘兒童來說，什么是適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑?/p>

1、首先，應(yīng)特別注意，在哮喘發(fā)作時要停止體育鍛煉，以免病情加重。而應(yīng)積極治療，盡快控制癥狀。

2、緩解期可以從事各種形式的鍛煉，游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動，能增加胸肌、腹肌的力量，增加肺活量，改善肺功能，同時又使皮膚和冷水相接觸增加皮膚對寒冷刺激的適應(yīng)能力，又不會因改變氣道內(nèi)環(huán)境而誘發(fā)哮喘，因而被認(rèn)為是最適宜的運(yùn)動形式。長短跑時由于氣道內(nèi)溫濕度的降低，往往引起氣道內(nèi)滲透壓和PH的改變，促使氣道反應(yīng)性增高常會誘發(fā)哮喘。我們提倡最好在運(yùn)動前15-20分鐘吸入支氣管擴(kuò)張劑加以預(yù)防。運(yùn)動強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，量力而行，這樣可大大減低癥狀出現(xiàn)的可能性。

3、運(yùn)動后，最好用熱水洗澡，并充分擦干，保持毛孔正常狀態(tài)。

4、在郊外活動時，如對花粉過敏，應(yīng)避免去草原或叢林，可去河湖等地呼吸新鮮空氣。

接受鍛煉讓哮喘兒童和健康孩子一樣呼吸。