老年性低血壓更重時(shí)的自我調(diào)護(hù)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上的老年人中，老年性低血壓患者約占20％。老年性低血壓病，一般是指血壓低于90/60mmHg的老年患者。老年性低血壓不僅可引起心腦血管灌注不足，嚴(yán)重者還可能引起心絞痛、腦中風(fēng)。在日常生活中，大部分人都能夠認(rèn)識(shí)到高血壓病對(duì)身體危害很大，低血壓病卻沒(méi)能引起人們的重視，如果老年性低血壓患者因此沒(méi)有注意日常自我調(diào)護(hù)，將是十分危險(xiǎn)的。老年性低血壓患者在進(jìn)行家庭調(diào)護(hù)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)。

1．慎重用藥：老年人常合并有高血壓、冠心病、抑郁癥等，用藥不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)藥物性低血壓，因此，老年人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，而且以選用藥物作用緩慢的長(zhǎng)效劑為宜。

2．日常活動(dòng)的自我護(hù)理：日?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)少站立，少?gòu)澭L(zhǎng)時(shí)間站立可使下肢回心血量減少而發(fā)生低血壓；彎腰后突然站立時(shí)，老年人由于調(diào)節(jié)功能下降，也易發(fā)生直立性低血壓。

3．洗浴護(hù)理：一般熱水浴可引起血管擴(kuò)張，所以老年人洗浴時(shí)事先要準(zhǔn)備好浴墊或木椅，坐在椅子或浴墊上洗浴，以避免在洗浴時(shí)發(fā)生低血壓。

4．體育鍛煉：老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，可因心輸出量不足而致血壓下降，因而運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)后不引起氣促為宜。若在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)眼冒金星、眩暈、視物模糊等情況，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

5．飲食保?。河欣夏晷缘脱獕含F(xiàn)象者，對(duì)食鹽不能過(guò)分限制，以每日8克為宜；鼓勵(lì)少食多餐，避免飽食，防止因飽食而使血液郁積于胃腸而誘發(fā)低血壓。餐后不宜立即活動(dòng)，要休息20～40分鐘后活動(dòng)為宜。

6．房間布置：老年性低血壓患者容易發(fā)生眩暈現(xiàn)象，所以老年人的房間布置應(yīng)簡(jiǎn)單明了，房子內(nèi)不要擺過(guò)多的東西，以防老年人碰撞受傷；若有門(mén)檻最好拆除；有條件者，可給老年人屋內(nèi)鋪上木質(zhì)地板或地毯。