為什么會(huì)得疲勞綜合征

第一位的原因當(dāng)然是過度疲勞。在我們的舊觀念中，臉朝黃土背朝天，或是蓋樓、修路、打鐵、挖煤等重體力勞動(dòng)才會(huì)導(dǎo)致疲勞。但實(shí)際情況是，以種地為生的農(nóng)民和體力勞動(dòng)者患疲勞綜合征的比率反而比較低，諸多白領(lǐng)階層如經(jīng)理、高級(jí)主管，還有醫(yī)務(wù)工作者、IT工作者等中高收入者才是疲勞綜合征高發(fā)人群。究其原因，有以下幾種。

（1）現(xiàn)代生活的快節(jié)奏及日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使人們長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，工作時(shí)間延長(zhǎng)、長(zhǎng)期睡眠不足和繁重的家務(wù)，都使身心進(jìn)一步透支。所以職業(yè)女性由于擔(dān)負(fù)家庭與事業(yè)的雙重壓力，患病率最高。外來的打工者為了謀生立足，奮斗出一片新天地，也像永動(dòng)儀一樣分秒不停地轉(zhuǎn)著，等到在喧囂的大都市中買了房、安了家，疲勞綜合征也追了過來。

（2）遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、缺少親人朋友、人際關(guān)系緊張等也易使人陷入持久的疲勞。初離家的大學(xué)生，失去了原來老師、家長(zhǎng)的嬌寵照顧，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，對(duì)新環(huán)境適應(yīng)不良，這些壓力積蓄下來就易導(dǎo)致發(fā)病。

（3）運(yùn)動(dòng)量減少、攝食過多，以及肥胖者，容易出現(xiàn)慢性疲勞。因此，辦公室一族常會(huì)說“我一天都沒動(dòng)地兒，上下班也是坐車，怎么還這么累呢？”殊不知，缺乏體力勞動(dòng)和適量的運(yùn)動(dòng)，正是腦力工作者疲勞綜合征患病率高于工人農(nóng)民的原因。

（4）食物的污染、環(huán)境（空氣、水源、噪聲）的破壞，極易引起城市居民持久的心情壓抑。這些是因人而異的，例如青少年可持續(xù)幾小時(shí)聽高強(qiáng)度的搖滾樂并感覺良好，但他的父親卻在聽到這種噪音1分鐘之后即發(fā)生聽覺疲勞。很多患者到風(fēng)景優(yōu)美、民風(fēng)淳樸的地方旅游休養(yǎng)一段時(shí)間能促進(jìn)康復(fù)，原因就在于離開了工業(yè)化、現(xiàn)代化帶給城市的嚴(yán)重污染。

（5）下崗失業(yè)、久病或家有病人、負(fù)債等社會(huì)、經(jīng)濟(jì)因素亦可導(dǎo)致身心疲憊。這樣的人一般是小病不治大病扛，疲勞、壓抑是常事，絕不可能為“累”而去醫(yī)院。久而久之，疲勞就發(fā)展成了疲勞綜合征。

（6）病毒感染和免疫功能下降可能與之有關(guān)，其中上呼吸道感染較多見。但很難說清到底是先感染病毒而導(dǎo)致了疲勞，還是先陷入了疲勞狀態(tài)而易被感染。

由于此病首先與身心過度疲勞有關(guān)，醫(yī)學(xué)治療主要是減輕臨床癥狀，有些方法對(duì)某個(gè)病人有效，但對(duì)另一個(gè)病人可能無效，所以，個(gè)體化治療非常重要。當(dāng)你頭腦發(fā)木、記憶力減退、工作和學(xué)習(xí)效率明顯降低，出現(xiàn)疲勞表現(xiàn)時(shí)，首當(dāng)其沖的是應(yīng)審視自己的工作和生活方式，改變其中的不良習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松，進(jìn)行適度的體育鍛煉。（摘自中國中醫(yī)藥出版社《遠(yuǎn)離疲勞綜合癥》）