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孕前3個(gè)月服葉酸可預(yù)防寶寶出生缺陷
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膝蓋是一個(gè)特別怕涼的一個(gè)結(jié)構(gòu)，特別是中老年朋友膝蓋不好，就會(huì)覺得這一著點(diǎn)兒涼馬上就不行了。怎么辦呢？教你一個(gè)妙招，就是熱敷，熱敷的時(shí)候可以簡單就用海鹽，這種鹽袋子里面裝的這種粗鹽粒子，然后加熱一下之后敷腿上就可以了。但是要注意一定不要燙傷，......
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小針刀治療頸椎病的效果是非常好的，治療絕大部分類型的頸椎病。那么也可以配合中藥活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的效果會(huì)更好，同時(shí)注意姿勢。比如說我們常見神經(jīng)根型頸椎病，還有一類很常見這個(gè)交感神經(jīng)刺激。這一類的頸椎病，它這個(gè)癥狀從頭到腳都會(huì)有，這一類效果是......
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拉肚子是可以減肥的，但是它屬于一種不健康的減肥方法，它減掉的不是脂肪，而是身體里的水分，對(duì)身體的危害較大。長期腹瀉是吃進(jìn)去的食物營養(yǎng)和水分沒有得到充分的吸收就排出體外，容易導(dǎo)致脫水、營養(yǎng)不良、水電解質(zhì)紊亂等疾病。導(dǎo)致腹瀉的原因很多，如果腹瀉......
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一、含糖多的食物。中醫(yī)講，甘入脾雖能補(bǔ)脾益氣，但同時(shí)也會(huì)助濕，甘甜的食物，含糖量高，含淀粉類多的食物，對(duì)于有濕氣的人來說，不適合多吃。二、生冷的食物。中醫(yī)講，寒涼傷脾，傷脾后，脾的運(yùn)化功能減弱，也容易促進(jìn)濕氣生成。三、油膩的食物。煎炸燒烤食......
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需要煎熬的中藥都建議盡可能在熬之前先泡10到20分鐘，這樣可以有效避免中藥材因驟然受熱，使其表面所含的蛋白質(zhì)凝固，細(xì)胞壁變硬，從而不利于水分滲入和有效成分析出，造成藥效降低。......
本報(bào)訊（記者 劉霞）相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，太原市的出生缺陷率為118.46/萬，其中，杏花嶺區(qū)的出生缺陷率最高，為170/萬。5月16日，太原市衛(wèi)生局、太原市婦兒工委辦公室、太原市殘聯(lián)聯(lián)合啟動(dòng)了“健康寶寶、幸福家庭――預(yù)防出生缺陷系列宣傳活動(dòng)”。
太原市衛(wèi)生局婦社處的楊處長介紹，服用葉酸是預(yù)防出生缺陷最重要的手段。葉酸蘊(yùn)含于各種綠葉蔬菜中，對(duì)于嬰兒胚胎神經(jīng)管發(fā)育具有極為重要的作用。孕婦每天補(bǔ)充600微克至800微克葉酸才可滿足寶寶生長需求和自身需要，單靠食物補(bǔ)充達(dá)到所需攝入量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此，對(duì)孕婦，除了食物中補(bǔ)充多種維生素外，還應(yīng)額外補(bǔ)充葉酸及其他維生素補(bǔ)充品。
楊處長還特別強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽在孕前的葉酸及其他維生素儲(chǔ)備同樣至關(guān)重要，因此，女性不僅需要在孕期攝入足量葉酸，而且應(yīng)在懷孕前3月就開始加以補(bǔ)充，樣才能減少或避免嬰兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。