9～12個月寶寶如何喂養(yǎng)

喂養(yǎng)護理

此期的寶寶已經可以斷奶了，有的寶寶可能已經斷奶了，飲食也已固定為早、中、晚一日三餐，主要營養(yǎng)的攝取已由奶轉為輔食，即寶寶的飲食已不靠母乳(或乳制品)，主要由輔食來替代，變輔食為主食。在此期我們需要注意以下幾喂養(yǎng)要點：

斷奶

出生后的8個月～12個月時，即要給寶寶斷奶。不要過早，即8個月前，也不要過晚，即1歲以后，因為過早斷奶，寶寶的消化功能還不強，添加過多的輔食，會引起消化不良、腹瀉等；而過晚斷奶，則會因為母乳營養(yǎng)物質減少，而不能滿足寶寶的生長需要，對寶寶的健康不利，而且對媽媽的身心、工作、生活也有很大的影響。

雖然斷奶在此期是寶寶喂養(yǎng)的重要轉折點，但是斷奶也要講究一定的方法：

應該在寶寶4個月～6個月左右時，就添加輔食，使他養(yǎng)成習慣吃母乳(或牛乳)以外的食物，但要注意添加輔食的原則，可以參考我們前面的內容。經過一段適應過程，逐步地用輔食代替母乳，如果從4個月就開始給寶寶添加輔食，并注意有意識的給寶寶斷奶，差不多半年以后，也就是10到12個月時，寶寶就基本上能完全擺脫吃母乳(或牛乳)而轉為吃飯。

另外，給寶寶斷奶的季節(jié)恰好是夏季，最好避開炎熱的天氣，如果寶寶恰好有病，要斷奶也應等到病愈后進行，如果寶寶移居外地或換保姆，也要等過一段時間后，再嘗試斷奶，樣才對寶寶有益。

斷奶后的科學喂養(yǎng)

寶寶斷母奶后，要注意科學喂養(yǎng)，否則給寶寶帶來的危害是不可估量的：

首先，食物的選擇要得當。營養(yǎng)應全面充分，食品應變換花樣，巧妙搭配，如可以吃軟飯、面包、面條、通心粉、薯類；蛋、肉、魚、肝和豆腐、乳酪；四季蔬菜、水果，特別要多吃紅、黃、綠色的蔬菜水果；紫菜、海帶、黃油、花生油、核桃等，每日三餐應變換花樣，使寶寶有食欲。至于每餐的量，要因人而異，只要一日攝入的總量不明顯減少，體重繼續(xù)增加即可。

并且在斷奶初期最好要保證每天飲用一定量的牛奶。

其次，食物要色香味俱全，易于消化，烹調要合適，這樣才能適應寶寶的消化能力，引起食欲。

繼續(xù)遵循輔食添加的科學原則，可以參考本書前面的相關內容。

此外，還要注意飲食衛(wèi)生，食物應清潔、新鮮、衛(wèi)生，冷熱適宜。只有安全衛(wèi)生且冷熱適度，花樣、形象美觀的食物才能引起寶寶的食欲，才能更好的配合大人接受哺喂，這對寶寶的成長也很有意義。

育兒金點子：寶寶生長發(fā)育所需的物質尤其是蛋白質還是要依靠牛奶的供應，因此寶寶周歲前，每日喂牛奶量應保持在500毫升～600毫升左右。

育兒金點子：雖然，我們要給寶寶喂輔食變主食，但是有些食品最好不要吃：刺激性太強的食品，如酒、咖啡、濃茶、可樂等；含脂肪和糖太多的食品，如巧克力、麥乳精等；不易消化的食品，如章魚、墨魚、竹筍和牛蒡等；太咸太膩的食品，如咸菜、肥肉、煎炒、油炸食品等；小粒食品，如花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等，要吃也得研磨后給寶寶吃等，其他的還有帶刺的魚，骨渣，糖葫蘆、棉花糖、爆米花，洋蔥、生蘿卜、白薯類等，都不可以給寶寶吃或是盡量少吃。

9～12個月寶寶一日食用的食物量表

種類 各種食物 一日食用量

乳類 母乳或嬰兒配方奶3次 每次1杯(250毫升)

水果類 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等 果汁或果泥2～4湯匙

蔬菜類 空心菜、胡蘿卜、小白菜等 剁碎蔬菜2～4湯匙

主食類 稀飯或面條、米糊、麥糊、面線、面包、饅頭等 稀飯、面條2～3小碗；白米飯1碗；吐司面包4～6片；饅頭1個；米糊、面糊4～6碗

魚肉蛋類 魚肉泥、魚松等，肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等 魚、肉、肝泥50～100克；魚松、肉松300～400克；水煮蛋1～2個

豆類 豆腐、豆?jié){等 豆腐1～2個四方塊；豆?jié){1.5～2杯

注意：這個表格只是給家長的一個建議，大人要根據(jù)自己的條件合理選擇、喂養(yǎng)。

一日食譜舉例

時 間 食譜

早7點 奶250毫升，面包2片(或小饅頭1～2個)，果醬1小勺

上午10點 雞蛋羹1碗，四季水果50克～80克，

中午12點 軟飯或稠粥2/3碗～1碗，蔬菜肉末2勺

下午2點 四季水果50克～80克，餅干兩塊，牛奶100毫升

下午5點半 雞湯面條1碗，魚肉末2勺，碎菜2勺

晚10點 奶250毫升

養(yǎng)成良好的進餐習慣

從嬰兒時期，就應該讓寶寶養(yǎng)成良好的進餐習慣，只有好的進餐習慣，才能保證寶寶的進食營養(yǎng)，身體才會健康。

按時進餐：寶寶一天的進餐次數(shù)、進餐時間要有規(guī)律，到該吃飯的時間，就應喂他吃，吃得好時就應贊揚他，如果不想吃，也不要強迫他吃，長時間堅持下去，就能養(yǎng)成定時進餐的習慣。

培養(yǎng)飲食衛(wèi)生：每天在餐前，都要引導寶寶洗手、洗臉，圍上圍嘴等，培養(yǎng)寶寶清潔衛(wèi)生的習慣，吃飯時不要玩，大人不要和寶寶逗笑，不要讓他哭鬧，不要分散他的注意力，更不能邊吃邊玩。

鍛煉寶寶使用餐具：訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅干吃，訓練正確的握匙姿勢和用匙盛飯，為以后獨立進餐做準備。

避免挑食和偏食：每餐飯、菜、魚、肉、水果搭配好，鼓勵寶寶多吃些種類，并且要細咀嚼，飯前不給吃零食，不喝水，以免影響食欲和消化能力。