中醫(yī)古籍
  • 這4種尿色哪種是最健康的

    尿是我們身體大循環(huán)里的“清道夫”,成分是95%的水加5%的代謝物,所以,一些疾病可以從尿液的顏色上表現(xiàn)出來。

    1.透明帶淺檸檬色:健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水,如果一天堅持喝8杯水,你的尿液應(yīng)該呈現(xiàn)健康的顏色(水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得)。

    2.蒲公英黃:可能你剛起床在腎臟里積存了整晚上的尿液通常都是個顏色。因為腎臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少,加上一夜的睡眠使人體處于相對脫水狀態(tài),所以,清晨的尿液顏色較深,氣味比較重。這些都是正常的。一般你喝過水之后,下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉(zhuǎn)。

    3.橙黃:尿液中有過多的維生素B服用過量的維生素B會導(dǎo)致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會轉(zhuǎn)清。醫(yī)生建議如果你習(xí)慣服用維生素B片劑的話,每天的服用量最好不要超過1片。

    4.寶石紅:吃了甜菜根或胡蘿卜一些帶有天然色素的蔬菜水果,比如甜菜根、山莓和胡蘿卜,都會使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是這現(xiàn)象只是暫時的,多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。(明明)

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