駕車出游防尿石癥

晨報(bào)訊“五一”長(zhǎng)假在即，不少市民準(zhǔn)備駕車出游。解放軍411醫(yī)院泌尿外科教授李國(guó)寶近日提出告誡，隨著長(zhǎng)假駕車出游市民的增多，以前多為職業(yè)司機(jī)才患的尿石癥也日漸在普通人群中擴(kuò)散，其誘發(fā)原因絕數(shù)就是久坐疲勞駕駛所致。

據(jù)李國(guó)寶介紹，許多駕車出游的年輕人，為了早點(diǎn)到達(dá)目的地，一上路開(kāi)車就長(zhǎng)達(dá)5－6小時(shí)，期間很少喝水，坐在駕駛座上久坐不動(dòng)，始終保持著姿勢(shì)，體內(nèi)缺少水分，肢體又沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，血液流動(dòng)不暢，加之平時(shí)飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高，從而使尿石逐漸在體內(nèi)形成，并出現(xiàn)排尿不暢或血尿癥狀，尿石癥就會(huì)出現(xiàn)。

統(tǒng)計(jì)顯示，尿石癥平時(shí)發(fā)病率為6%，而長(zhǎng)假期間發(fā)病率會(huì)增長(zhǎng)至10%左右。由于醫(yī)學(xué)界對(duì)尿石癥發(fā)生的真正原因尚沒(méi)有明確的定論，專家提醒長(zhǎng)假駕車出游者，預(yù)防尿石癥的最佳方法就是多喝水、多運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食，駕駛1小時(shí)左右后要適當(dāng)休息片刻，活動(dòng)一下筋骨。

長(zhǎng)假駕車防尿石癥三招：

避免勞累，多飲水。不管結(jié)石種類如何，增加飲水量是必須的，可以幫助結(jié)石的排出。每天飲水量約3000至4000毫升，使每天尿量維持在2000毫升以上。

多運(yùn)動(dòng)。身體的活動(dòng)狀況與結(jié)石的形成成反比。適度的運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防結(jié)石的形成與幫助結(jié)石排出。

低脂肪飲食，適量攝入維生素。長(zhǎng)假期間駕車出游，食物豐盛，過(guò)多攝入高動(dòng)物性蛋白質(zhì)，會(huì)增加尿中鈣與尿酸（形成草酸鈣結(jié)石的核心）的排泄，同時(shí)也會(huì)降低尿中檸檬酸與PH值，增加鈣結(jié)石與尿酸結(jié)石形成的危險(xiǎn)。

自駕游臨時(shí)路況指南

去浙江嵊州、新昌、天臺(tái)、仙居等景區(qū)走上三高速公路需經(jīng)沽渚至吳岙段的自駕車要注意了，由于該路段實(shí)施路面整修工程，部分路段將對(duì)過(guò)往車輛實(shí)施借道單幅雙向通行。同樣走甬臺(tái)溫高速去臨海、黃巖、雁蕩山等景點(diǎn)需經(jīng)吳岙的也要多些耐心。

另外，因上三高速公路東二橋?qū)嵤┚S修加固工程，去嵊州的自駕車也會(huì)遇到借道單幅雙向通行的問(wèn)題。杭甬高速公路杭州至寧波段部分路段也將對(duì)過(guò)往車輛實(shí)施借道單幅雙向通行。

(稿源：人民網(wǎng))

(作者：佚名)

(編輯：周周)