老年癡呆盯上知識(shí)分子

不知從什么時(shí)候開始，老年癡呆癥這個(gè)醫(yī)學(xué)名詞開始頻繁地出現(xiàn)在我們的生活中，而且需要引起我們警惕的是，老年癡呆已經(jīng)盯上了滿腹學(xué)問的知識(shí)分子。

武警總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科老年癡呆門診主任、博士后許建陽教授說，我國(guó)老年癡呆癥發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì)，而其中高級(jí)知識(shí)分子得病率占到20％以上，且每年以5％的比例不斷上升。

許教授在臨床中也發(fā)現(xiàn)，前來就診的老年癡呆癥患者，很多都是從事文字、技術(shù)等方面的工作，而他們一旦退休，離開繁忙緊張的工作崗位，許多人不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)、變換角色，以至患上了老年癡呆癥。

許教授說，知識(shí)分子在退休后，也要積極用腦，經(jīng)常讀書、思考，不要一下子松懈下來，這樣可延緩大腦衰老，減少癡呆的發(fā)生。此外，積極避免導(dǎo)致癡呆的各種危險(xiǎn)因素（如不良的生活方式和飲食習(xí)慣、嗜煙酒、情緒抑郁、獨(dú)居、環(huán)境污染等），積極防治有關(guān)疾?。ǜ哐獕?、糖尿病、高血脂、甲狀腺功能減退等），也能預(yù)防或減少癡呆的發(fā)生。

同時(shí)，許教授也建議：老年人不必對(duì)老年癡呆談虎色變，重要的是講求方法，做好預(yù)防。首先是防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練，應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。第四是加強(qiáng)體育鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。第五是起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低糖、低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒?？啥喑孕~類食品，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E。第七是親人的關(guān)愛。當(dāng)今社會(huì)生活方式、工作節(jié)奏都不盡相同。子女們一般都不和父母住在一起，這就更要求年輕人多給“空巢”老人一些關(guān)愛，尤其是喪偶的老人。