中醫(yī)古籍
  • 夏天別貪吃寒性水果

    專家建議,雖然夏日吃寒性水果可以消暑,但要根據(jù)自身體質(zhì)特征食用,切不可盲目貪食,以免影響身 體健康。

    據(jù)了解,從中醫(yī)營養(yǎng)角度講,水果可以寒性和熱性兩大類。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便秘,經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)要謹(jǐn)慎。

    通常,我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫?zé)嵝运麆t包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。

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