梳浴——夏日美膚出新招美容

夏日沐浴時(shí)，人們應(yīng)該注意對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹笆崂怼?。用軟毛刷或海綿擦拭肌膚，以清除體表老化的組織細(xì)胞，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，提高皮膚的抗病能力。種健膚方式就是我們所說的梳浴。

梳理的方法很簡便，先用軟毛刷或海綿擦拭四肢皮膚，再逐漸遍及全身，用力由輕到重，以皮膚感覺舒適而不疼為宜。經(jīng)過數(shù)周的刷膚，待適應(yīng)軟性刷子后，再改用硬塑料或木制梳子，逐漸加強(qiáng)對皮膚的刺激強(qiáng)度。同時(shí)，還可在腰、背、臀、手背、足底等處采用較密的粗齒梳。

梳浴可按以下步驟進(jìn)行：1.泡浴。人泡在浴缸中，身體完全放松，有節(jié)奏地做深呼吸，時(shí)間約為10分鐘；2.走出浴缸休息片刻；3.再次置身40℃～50℃的熱水中浸泡4～5分鐘，同時(shí)做一些扭腰、轉(zhuǎn)體、屈膝等動(dòng)作；4.離開浴缸1～2分鐘后，可再開始梳理身體，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，不便用力梳的部位可用海綿擦拭，脂肪堆積的部位應(yīng)重點(diǎn)梳理；5.梳理完畢，再一次進(jìn)行水浴。

梳浴一般每天一次，可選擇在早起或晚睡前進(jìn)行，可用清水洗梳，也可干梳。采用正確方法梳浴后，皮膚會有溫?zé)岣?，肢體輕松舒適。持之以恒，肌膚乃至身體的健康狀態(tài)將會得到明顯改善。