知識(shí)雜集
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冬天睡覺穿什么
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個(gè)古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因?yàn)檫@樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個(gè)部位，那么它對(duì)應(yīng)的就是足太陽膀胱經(jīng)，一般這個(gè)部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)頭后的疼痛，因?yàn)楹竽X勺這部分，就是足太陽膀胱經(jīng)走行的部分，治療上，一......
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但是在臨床上，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的病人，這個(gè)病人空腹血糖控制得很好，但是餐后血糖，他根本就沒有監(jiān)測(cè)，因?yàn)樵缟掀饋肀容^容易能想起來，早上起來沒吃飯的時(shí)候，剛起來在床上的時(shí)候就可以給自己測(cè)一個(gè)血糖，然后吃完飯需要到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候再測(cè)。這個(gè)情況就......
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大家好，這個(gè)糖尿病，我們中醫(yī)把它叫做消渴，本質(zhì)上來講，它是以陰虛為主的一系列并發(fā)癥。那么有肺陰虛，胃陰虛，腎陰虛等等，那么總的來說是以氣陰兩虛為主的這么一系列的癥狀表現(xiàn)，那有些病人服用了很多降糖藥，或者已經(jīng)開始扎胰島素了，但是這個(gè)血糖始終降......
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咱們這個(gè)人體，就好像大樹一樣，陰是什么？陰指的是陰液，就是我們體內(nèi)的水液，氣屬陽，水屬陰，那陰虛就是說我們的體內(nèi)的水少了，就像大樹一樣，如果雨水少了，首先會(huì)表現(xiàn)出什么呀？就會(huì)表現(xiàn)出枝葉干枯，葉黃了，枝干變脆了，樹葉上的水分變少了，表現(xiàn)到人體......
有不少人，睡覺時(shí)喜歡“裸睡”，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把種睡眠稱為“一級(jí)睡眠”。當(dāng)然，如果在氣候溫暖的春夏季節(jié)，你也許可以保持這種習(xí)慣，但是，進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力降低，很容易患感冒及引起中風(fēng)等癥，而穿上睡衣則能預(yù)防疾病，保護(hù)身體健康。所以，即使你習(xí)慣“裸睡”，這種時(shí)候，也請(qǐng)注意調(diào)整習(xí)慣，在睡覺時(shí)穿上睡衣。
也有一些人，他們?cè)谒X時(shí)是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲，從某種意義上講，這不是“穿睡衣”，而是“不脫內(nèi)衣”，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細(xì)菌、體味的內(nèi)衣在你貼身穿了一天之后，又被帶到被窩里的感覺吧！如果你穿的是緊身內(nèi)衣，就不可取了，被束縛了一天的機(jī)體，在本該放松的時(shí)候，卻沒有得到解放，這無疑會(huì)影響你的休息。穿睡衣則不同，由于睡衣寬松肥大、有利于肌肉放松和心臟排血，使人在睡眠時(shí)可達(dá)到充分休息的目的。
穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護(hù)膚的絲質(zhì)料子為佳。因?yàn)樗轮苯优c肌膚接觸，因此最好不要選用化纖制品。
從今晚開始，你穿什么睡覺呢？不要輕視一些生活的細(xì)節(jié)。挑件好睡衣，睡好覺，過個(gè)溫暖的冬天，讓健康生活從此開始。