太醫(yī)透露清后妃養(yǎng)生方法！

亞健康困擾現(xiàn)代白領(lǐng)，各種養(yǎng)生書籍成為熱門。當前最受追捧的當屬“劉太醫(yī)系列”。作者劉弘章教授與其子劉氵孛 副教授分別是明朝永樂太醫(yī)劉純的第24、25代承襲人，“劉太醫(yī)系列”是二人根據(jù)先人養(yǎng)生理論和現(xiàn)代人健康問題推出的讀物，從“皇家養(yǎng)生技巧”到“祖?zhèn)鳘毺嘏浞健睙o一不令人怦然心動。現(xiàn)摘錄書中養(yǎng)生片斷，與OL們共享。

清腸妙招

明朝劉太醫(yī)曾提出：“人欲長生，腸欲常清。逢月圓而清腸，瀉污濁而去毒。此乃養(yǎng)生第十?！睋?jù)說劉太醫(yī)的清腸養(yǎng)生受到皇室貴族們的追捧，在明朝是很受推崇的養(yǎng)生方法。

《劉太醫(yī)談養(yǎng)生》的作者劉弘章教授也指出：現(xiàn)代生活的空氣、水源、食物已經(jīng)被污染，幾乎每人都處于慢性中毒之中，因此每個人都應定期用安全的方法清腸。

清腸方法

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1.清腸當日不要吃普食，只能喝肉湯和果汁；而且要早早起床。

2.可以用500毫升開水，沏5-20克番瀉葉，然后把藥水涼溫了一次喝下。然后再把壺里的番瀉葉用500毫升開水沏一次，等藥水涼溫了再一次喝下。另方法是喝20%的20-50克甘露醇溶液。

3.經(jīng)過大約四個小時，開始第一次腹瀉堅硬的糞塊。

4.然后又一次稀便。

5.最后是黃水便，個腹瀉黃水是清腸的目的。只有達到這個目的的才能真正的清理結(jié)腸、膽囊、胰腺和肝臟。

注意事項

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1.每次腹瀉之后，要洗肛門，同時喝涼開水。

2.第一次清腸的人，會排出零散的十分堅硬的糞石、胰腺結(jié)石和膽結(jié)石。

3.堅持每月清腸的人，不會排出糞石，但是會排出十分黏膩的糞便。

4.清腸的過程應當注意，只要腹痛就要趕緊去衛(wèi)生間，不要等待便急再去，以免拉在褲子上。

5.清腸之后的幾天，可能大便要減少，這不是便秘，而是結(jié)腸里沒有糞便。劉太醫(yī)的辦法是在清腸一周之內(nèi)，每天使用中藥元明粉拌蘿卜絲吃，或者每天吃生芝麻糊50克，就可以促使身體里的糞便及時排出。

（轉(zhuǎn)自：新女報）