骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣

骨質(zhì)疏松癥是一種老年人的常見病，骨骼對鈣元素的利用障礙是骨質(zhì)疏松癥的根本原因，而不僅僅是缺鈣。所以僅通過口服單純補(bǔ)鈣藥物是無法糾正的，而且過多的鈣攝入對老年人有害。所以，骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測量，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的補(bǔ)鈣。

老年性骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)：老年骨質(zhì)疏松的疼痛主要是腰背部疼痛，也包括四肢關(guān)節(jié)痛、足跟部疼痛以及一些肢體的放射痛、麻木感、刺痛感等，還有身高縮短或駝背、輕微的外力即可導(dǎo)致骨折等。

最好通過膳食來滿足人體對鈣的需要，多吃奶制品及含鈣高的蔬菜。

增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)才是減緩骨骼衰老最有意義的方法。

美國衛(wèi)生研究院認(rèn)為：

1．50歲以下或以上婦女服用雌激素者，每日給鈣劑1000mg。

2．50歲以上未服用雌激素者，每日給鈣劑1500mg。

3．每日劑量大于500mg時(shí)，需分次服用，以便更好吸收。

4．降鈣素是一種可降低鈣及磷酸血的活性肽，通過調(diào)節(jié)破骨細(xì)胞數(shù)目及活性和增加尿鈣排泄及抑制破骨細(xì)胞吸收，對鈣內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定起介導(dǎo)作用。鮭魚及鰻魚降鈣素，其分子抑制破骨細(xì)胞介導(dǎo)的骨吸收能力是治療高鈣血及骨質(zhì)疏松的理論基礎(chǔ)，適用于高危病人。

5．對年老者需使骨丟失減慢，防止骨折發(fā)生。措施包括：

（1）合理生活方式。

（2）有規(guī)律體育鍛煉。

（3）補(bǔ)充適當(dāng)鈣劑與維生素D攝入。