中醫(yī)古籍
  • 天涼了,保養(yǎng)胃腸要及時

    秋季是胃腸疾病的高發(fā)期。在秋涼的刺激下,胃酸分泌增加,胃腸會發(fā)生痙攣性收縮,人體的抵抗力和適應性均有所下降。同時,胃口隨天氣變涼轉好,食欲大增,會使胃腸負擔加重,致使原來就患有胃病的人易于復發(fā)。

    經(jīng)過炎夏的消耗,入秋后,人體的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力減弱,加上秋季晝夜溫差較大,稍有不慎,就可能發(fā)生腹瀉,從而引起胃病復發(fā)。因此,患有胃腸道疾病的人,秋天要格外小心。導致胃病的原因較多,胃腸疾病的發(fā)病率較高,患病時間長,不僅影響身心健康,而且使人煩躁不安、苦悶、失眠、多汗、周身疲乏無力,嚴重影響人的精神情緒,影響他們的工作學習,甚至有人因久治不愈喪失了生活信心。

    慢性胃炎和消化性潰瘍病等相當常見,并且胃病的發(fā)病年齡有年輕化趨勢,白領階層易患有各種慢性胃、腸疾病。至于造成各種胃腸疾病的原因有多種。例如:由于現(xiàn)代生活節(jié)奏較快或因個人飲食習慣不好,不少都市人飲食沒規(guī)律,飽一餐餓一餐。也有的因生活壓力大,精神處于緊張狀態(tài)或勞累過度,導致胃酸分泌增加,胃酸腐蝕胃黏膜,從而引起胃局部的炎癥。此外,抽煙、酗酒、喝濃茶等不良習慣也是胃炎的誘因之一。尤其要提醒患胃腸疾病的朋友,“三分治,七分養(yǎng)”,在接受治療的同時,也要主動調節(jié)生活習慣,才是真正對自己的胃腸負責。

    在我國,胃病患者的比例是相當高的。所以胃病的預防、自我調養(yǎng)就顯得更加重要。有人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使迷走神經(jīng)和胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或消化性潰瘍。

    預防胃病,飲食一定要定時定量,不能暴飲暴食。對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病,在飲食上更應該注意。每日可定時進食5~6次,進食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張;進餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內過多的胃酸。

    近年來醫(yī)學實踐已證實:幽門螺桿菌是許多胃病發(fā)生、發(fā)展中的一個重要致病因子,它是慢性胃炎的主要病因,同時也是潰瘍病的重要病因,而且這種細菌會經(jīng)口傳染。所以,生活中要保持良好衛(wèi)生習慣,避免與胃病患者共用餐盤,做到切斷病源。(董紹軍)

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