跳繩賦予他健康

王琴　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院

跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的歷史在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，早在一千多年前的唐代，就有跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。據(jù)記載，那時(shí)稱跳繩為“透索”；明代寫的《帝京景物略》中稱跳繩為“跳百索”；清代出版的《有益游戲圖說》一書中稱跳繩為“繩飛”；清代以后跳繩這項(xiàng)民間體育運(yùn)動(dòng)就開展得十分廣泛了。

張明財(cái)是一位黑龍江伊春市林業(yè)局干部，退休后來到北京兒女家生活。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰腿骨質(zhì)增生等病已折磨他十幾年，每逢陰天下雨，全身疼痛難忍，夜間常常無法入睡，醫(yī)治多年時(shí)好時(shí)壞。他想靠多活動(dòng)來減輕疼痛，嘗試了多種運(yùn)動(dòng)，由于受場(chǎng)地、器械、人員約束均沒找到鍛煉的竅門。有一天突然想起上小學(xué)時(shí)跳過繩，不用現(xiàn)學(xué)，有立足之地一搖就跳，非常方便。從此他一發(fā)不可收拾，一跳就是5年。

跳繩能使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，搖繩與跳動(dòng)兩種動(dòng)作必須緊密配合，上肢下肢的協(xié)調(diào)都是在大腦統(tǒng)一指揮下進(jìn)行，跳繩可促使四肢肌肉變得結(jié)實(shí)而富有彈性，由于連續(xù)不斷地跳起落下，四肢都在運(yùn)動(dòng)，人體對(duì)氧氣的需要迅速增加，呼吸次數(shù)和血液循環(huán)加快，肺活量增加，促使心臟博動(dòng)有力，功能增強(qiáng)。

5年來他從家門口跳到了公園，從一個(gè)人跳到了一群人；從慢跳到快跳，各部位關(guān)節(jié)越來越靈活，身體越跳越輕盈；從單跳到各種花樣，技能技巧越來越嫻熟；從身體多關(guān)節(jié)疼痛到完全不痛，姿勢(shì)神態(tài)越來越優(yōu)美。他可以一次連續(xù)跳6000余個(gè)而氣不喘面不改色，體重從原來的72千克減到67千克，并一直保持不變。他深有體會(huì)地說：“跳繩是我的神醫(yī)，運(yùn)動(dòng)是我的藥方，一天不跳渾身不舒服。我要把我的神醫(yī)和藥方介紹給更多的朋友們，讓更多人參加到這支隊(duì)伍中來?！?/p>