年貨采集全攻略

虎年春節(jié)即將到來(lái)，越來(lái)越多的人加入到“掃貨大軍”中，從食品、家庭飾品到饋贈(zèng)親友的禮物，年貨清單越拉越長(zhǎng)。專家提醒，買(mǎi)年貨也要注意健康隱患，健健康康才能過(guò)個(gè)開(kāi)心年。

家居飾品

虎年駕臨，筆者在北京家樂(lè)福、物美大賣(mài)場(chǎng)、家居賣(mài)場(chǎng)等地方看到，各種虎年飾品琳瑯滿目，而地鐵、公交站外也有很多小商販兜售新春飾品，價(jià)格更便宜。

【專家指導(dǎo)】

買(mǎi)玩偶、掛件選“正規(guī)軍”

國(guó)家室內(nèi)環(huán)境與室內(nèi)環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心主任宋廣生提醒消費(fèi)者，紅紅火火的新年飾品可能潛伏著不少健康隱患：

玩偶填充物不潔：布藝玩偶、掛件、靠墊等都存在填充物是否清潔的問(wèn)題，因此，要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，然后用手摸，檢查是否有過(guò)硬的填充物，再聞聞是否有刺鼻的氣味，最后看做工是否精細(xì)。

裝飾布可能含甲醛：大部分布藝掛件采用的都是“裝飾布”，這種布由于要達(dá)到降低燃燒風(fēng)險(xiǎn)的目的，都添加了阻燃劑，這就會(huì)導(dǎo)致甲醛的生成。甲醛會(huì)對(duì)人體健康造成很多危害，因此建議選擇綢布或棉布做的玩偶、掛件，更為安全健康。

玩偶、掛件配件不結(jié)實(shí)：今年的掛件、擺件多是老虎造型，虎眼睛多為紐扣制成，虎須也較硬。有寶寶的家庭一定要慎重選擇，購(gòu)買(mǎi)時(shí)檢查下老虎的眼睛是否牢靠，胡須是否柔軟，以免對(duì)孩子造成潛在的危害。

和新買(mǎi)飾品別太“親近”：新買(mǎi)回家的掛件飾品，盡量不要掛在臥室、床頭等和人特別貼近的地方，最好先在陽(yáng)臺(tái)上掛幾天，讓里面的有害物質(zhì)揮發(fā)掉一些。同時(shí)，家中也不要掛過(guò)多的裝飾品，有哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病患者的家庭最好不買(mǎi)。

【健康推薦】

活性炭玩偶：這種的虎年掛件、擺件，腹中填充物為活性炭，可起到很好的吸附作用，是美化和凈化房間都不錯(cuò)的新年飾品。

綢布燈籠：掛在室內(nèi)或陽(yáng)臺(tái)上，不但能營(yíng)造濃濃的新年氣氛，用綢布做成的燈籠也不用擔(dān)心有害物質(zhì)，同時(shí)不易對(duì)兒童造成傷害。

節(jié)日餐桌

食品柜臺(tái)一到春節(jié)就人頭攢動(dòng)，很多超市還專設(shè)了“年貨一條街”，以煙熏臘烤制品大禮盒、糖果巧克力大禮盒、禮品酒、奶類制品大禮盒、進(jìn)口水果大禮盒等為主。

【專家指導(dǎo)】

零食多選干果，少備糖果

干貨：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病研究室裴卉醫(yī)師提醒說(shuō)，在采辦年貨時(shí)，干貨是主角之一。出于健康考慮，盡量少買(mǎi)腌臘制品，因?yàn)殡缗D制品中容易含有較多的亞硝酸鹽，有致癌作用，嘗個(gè)鮮就可以了?？梢远噘I(mǎi)些干的菌類，對(duì)提高免疫力很有好處。干的海產(chǎn)品也值得推薦。

蔬果：雖然冬季當(dāng)令的蔬菜水果不多，但不建議購(gòu)買(mǎi)大棚蔬菜水果，這些產(chǎn)品味道不佳，營(yíng)養(yǎng)成分也要低很多。最好多吃一些時(shí)令菜蔬，如蘿卜、白菜等。春節(jié)期間，人們飲食總體偏于油膩，因此推薦食用脂肪含量較低的橄欖油或葵花籽油。

零食：盡量少備糖果類零食，避免增加過(guò)多熱量，造成節(jié)日大增肥。適量吃些開(kāi)心果、小核桃等干果，既益智又美味。

【健康推薦】

菌類禮盒：許多大超市都有菌類大禮盒在售，包括多種蘑菇干貨，可搭配各種肉類，也可以煲湯。菌類營(yíng)養(yǎng)豐富、有提高機(jī)體免疫力的作用，是節(jié)日餐桌上不可缺少的健康食品。

紅酒：節(jié)日餐桌不能少酒，但酒多又傷身，用紅酒代替白酒，不僅增加節(jié)日氣氛，適當(dāng)喝點(diǎn)對(duì)健康也有好處。

粗糧禮盒：一般包括小米、玉米面等多種粗糧制品，不但可以豐富餐桌主食的類型，也能增加膳食纖維的攝入量，有效調(diào)節(jié)節(jié)日飲食過(guò)于油膩的問(wèn)題。

健康好禮

在各大超市的保健品貨柜前，選購(gòu)的人非常多，尤以維生素片、鈣片、保健食品為主。據(jù)商場(chǎng)促銷(xiāo)員介紹，最近幾天這類商品的銷(xiāo)售量是平時(shí)的五六倍。

【專家指導(dǎo)】

別隨意購(gòu)買(mǎi)保健品

中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理分會(huì)慢病組專家委員李華瀅認(rèn)為，春節(jié)送禮凸顯的是一份心意，因此禮品要有針對(duì)性和實(shí)用性，避免因不實(shí)用而閑置造成浪費(fèi)。

送年輕人：可選擇他們喜歡的體育運(yùn)動(dòng)器材作為禮品，但要注意事前了解，避免這些體育器材因?yàn)椴贿m合而閑置；如果是壓力很大的上班族，可以選購(gòu)一些維生素片，提醒他們注意保養(yǎng)身體。

送中年人：由于他們正處于身體走下坡路的凸顯階段，可以選購(gòu)具有抗氧化作用的保健品送給女性，或者對(duì)關(guān)節(jié)老化有預(yù)防作用的保健酒等送給男性，促使他們提升健康意識(shí)。不要隨意購(gòu)買(mǎi)沒(méi)有針對(duì)性的保健品作為禮品，一方面沒(méi)有誠(chéng)意，另一方面也會(huì)造成浪費(fèi)。

送老年人：可以選購(gòu)實(shí)用的電子血壓計(jì)、血糖儀等健康用具，幫助他們自我監(jiān)控健康指標(biāo)，要注意選擇款式較新的，避免出現(xiàn)重復(fù)浪費(fèi)。注意不要選購(gòu)操作復(fù)雜的用品，給老年人的使用設(shè)置障礙，造成閑置。

【健康推薦】

家庭運(yùn)動(dòng)套裝：包括電子跳繩、握力器、拉力器、小啞鈴等，適合兒童、老人等不同年齡層次的人，方便實(shí)用，可以保證每天的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)。

禮品卡：如果實(shí)在無(wú)法確定有針對(duì)性的禮品，可送張禮品卡，對(duì)方可直接刷卡購(gòu)物。（蔣理）