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用眼過度 影響健康
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看很多粉絲問我，中醫(yī)看病為什么要看舌苔呢？舌苔呢究竟能看出什么來呢？中醫(yī)認為，舌為心之苗竅，因為脾之外候，舌頭通過經(jīng)絡可以直接或者間接地跟五臟六腑相通，不同的是啊，舌面的區(qū)域?qū)煌呐K腑，舌的中部呢一般是屬于脾胃，舌尖主心肺，舌的兩邊呢，......
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您是不是經(jīng)常覺得口渴，特別是晚上的時候，心里總感覺口干口渴，甚至會被渴醒，不喝點水就睡不著，非常呢影響睡眠，有些人呢，甚至睡前喝很多的水也沒有用，不僅口干，而且還會出現(xiàn)夜尿多的問題，要頻繁的起夜，那半夜口干到底是怎么回事兒呢？造成口干的三個......
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癥狀：很多濕氣重的人呢，都會有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。那么如何祛濕呢？第一，飲食調(diào)節(jié)，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的......
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頸椎病的手法治療，其中有一類就是椎動脈型頸椎病，那么它的癥狀就是一個頭暈，經(jīng)常我們說這種小關節(jié)紊亂，導致我們頸椎破壞之后，那么它就會出現(xiàn)椎動脈的供血這種不夠，過性的痙攣，導致一過性缺血系列癥狀。這個很多病人到恐懼，脖子不太敢動，越不動越加了......
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膝關節(jié)炎的治療呢，我們提出了一個三聯(lián)療法，傳統(tǒng)上我們認為【三分治七分養(yǎng)】，現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)其實更多的這個運動才是核心要素。我們改一個字，【三分治七分練】，這個一字之差含義不一樣了，特別突出這種運動的這種效果，特別是我們說臀腿，大腿前面后面，里側......
張雪亮 中國中醫(yī)科學院
長時間盯著電腦，讓很多人們眼睛滿布血絲、干澀難受且視力模糊。如果用眼過度，加上不留意飲食作息，易虛耗氣血，影響心神，整體健康就會出問題。
過度用眼使眼睛周圍毛細血管血流變差，供給眼睛營養(yǎng)及氧也相對變少，同時水晶體周圍負責調(diào)校對焦的肌肉過度疲勞、僵硬，眼睛便會出現(xiàn)腫脹、充血、干澀、流眼淚及視力模糊等癥狀。
人們還可能因此出現(xiàn)肩膀酸痛、頭痛，甚至引發(fā)注意力減退及全身疲勞等不適。
從中醫(yī)的角度來看，長時間用眼過度，勞傷影響心神、虛耗氣血，或本身體內(nèi)肝血腎精不足，會使眼睛無法獲得充分的滋養(yǎng)，易造成眼睛疲勞。臨床治療針對體質(zhì)證候的不同，主要可采養(yǎng)心健脾、調(diào)理肝腎或補益氣血等方式治療。
一名32歲的男性上班族，從事電腦軟件設計，長時間使用電腦。因為常覺得眼睛不適，常布滿血絲，干澀模糊，口干舌燥，平常飲食多辛辣及冰飲，睡眠差，常需1~2小時才能入睡，眠淺多夢，前來就診。
經(jīng)診斷后，給予黃連阿膠湯加細辛、菊花、枸杞、生地黃等藥。并囑咐調(diào)整飲食，平常可針對眼部周圍穴道按摩。治療后，患者眼睛不適改善許多，同時睡眠品質(zhì)也改善了。
在治療上，可用天王補心丹、歸脾湯、杞菊地黃丸、八珍湯、清肝明目湯等方加減，根據(jù)體質(zhì)不同給藥。人們平常也可用菊花、枸杞、決明子等煎煮茶水飲用，對眼睛可發(fā)揮保健調(diào)養(yǎng)作用。
建議平常多做閉目、眨眼、仰望俯視、遠眺近觀、按摩眼周或足心，都可消除或減輕眼睛疲勞。閉目時，眼球以順時針或逆時針方向作旋轉(zhuǎn)，可有效舒緩眼球肌肉緊張。并可按摩眼睛周邊穴位如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣等穴，或足心涌泉穴來緩解眼睛疲勞。（陳榮安）