白天越累，晚上越睡不著怎么辦

大家好，今天跟大家聊一個(gè)癥狀吧，就是白天越累，晚上越睡不著。中醫(yī)對(duì)于這個(gè)癥狀觀察是比較細(xì)的，對(duì)于一個(gè)癥狀，比方說(shuō)睡不著這個(gè)事兒，我們會(huì)觀察到白天是不是特別疲勞，睡不著是不能入睡還是容易醒？這個(gè)白天越累，晚上睡不著，這樣的患者，我們中醫(yī)就認(rèn)為是虛勞虛煩不得眠，簡(jiǎn)單的就是累得睡不著了就不能休息，這是一種比較反常的狀態(tài)，正常我們勞累以后，一般都是容易入睡的，他這個(gè)就屬于勞累過(guò)度了，這屬于一個(gè)根本的原因。

中醫(yī)認(rèn)為睡眠呢其實(shí)是陽(yáng)入于陰，如果人體的氣血陰陽(yáng)不夠，我們的氣血就處于一個(gè)不通暢或者紊亂瘀滯的狀態(tài)，陽(yáng)氣不能入陰，就會(huì)造成一個(gè)失眠，睡不好覺(jué)，這種呢就是白天越累，晚上睡不著的病人呢，他就是過(guò)于勞累，耗散人體的氣血，主要是陰液耗傷過(guò)度，導(dǎo)致這個(gè)陽(yáng)氣過(guò)于旺盛以后不能夠回入這個(gè)陰血當(dāng)中去，就不得安寧。中醫(yī)在治療這個(gè)時(shí)候可以用補(bǔ)中益氣的，或者是疏斂的一些藥物，養(yǎng)陰的，安神的藥物。這個(gè)關(guān)鍵補(bǔ)氣是因?yàn)楹臍馓^(guò)，陰血失散太多，補(bǔ)氣為輔，養(yǎng)陰為主，這樣能夠更好的治療失眠。而且這樣的失眠患者也會(huì)出現(xiàn)脾胃問(wèn)題，所以他的脾胃就會(huì)出現(xiàn)胃脹，吃飯沒(méi)食欲，吃一點(diǎn)就胃脹。

中醫(yī)這個(gè)虛勞虛煩不得眠就跟中醫(yī)那個(gè)胃不和則臥不安它倆是密切聯(lián)系的，就是在治療我們補(bǔ)氣養(yǎng)陰的時(shí)候還要消食導(dǎo)滯來(lái)調(diào)理脾胃的功能，這樣就是能夠更有助于睡眠的改善。當(dāng)然從根本上還是要對(duì)于這種勞累過(guò)度患者自己呢也要有一個(gè)控制。中醫(yī)說(shuō)過(guò)勞可以導(dǎo)致人體的一些疾病，不光是睡眠的問(wèn)題，還是會(huì)對(duì)于這個(gè)心腦血管都會(huì)有一些影響，尤其是一些年齡大的患者。在勞累這塊希望大家還是有一個(gè)評(píng)價(jià)，既不能過(guò)勞，當(dāng)然也不是說(shuō)一點(diǎn)不活動(dòng)。今天關(guān)于這個(gè)白天越累晚上睡不著覺(jué)這個(gè)適當(dāng)調(diào)整，安排好自己的生活。