《古今醫(yī)統(tǒng)大全》 養(yǎng)生余錄（上）/ 坐臥

書云∶久坐傷肉，久臥傷氣。坐勿背日，臥勿當(dāng)風(fēng)。坐臥于墳?zāi)怪?，精神自散?/p>

臥出而風(fēng)吹之，血凝于膚為痹，凝于腠為血汗，為利，凝于足為厥。

燃燭而臥，神魂不安。臥宜側(cè)身屈膝，不損心氣。覺宜舒足，精神不散。舒臥招邪魅。

寢不得言語。五臟如懸磬，不懸不可發(fā)聲。

臥勿以腳懸踏高處，久成腎水損，膝足冷。

臥不可戲?qū)⒐P墨畫其面，魂不歸伏。臥魘不語，是魂魄外游，為邪所執(zhí)，宜暗喚，忌以火照，照則神魂不入，乃至死。燈前魘者，本由明出，不忌火，并不宜近喚及急喚，亦恐失神魂也。

臥處頭邊勿安火爐，日久火氣頭重目赤鼻干，發(fā)腦癰瘡癤。

臥習(xí)閉口，氣不失，邪不入。若張口久，或用渴失色。又夜臥勿覆頭，得長壽。濯足而臥，四肢無冷病。

又臥冷當(dāng)風(fēng)，使人發(fā)喑。醉臥黍穣中，發(fā)瘡，患大風(fēng)眉脫。又雷鳴時仰臥星月下，當(dāng)風(fēng)醉臥，以人扇之，皆惹風(fēng)疾。

隱居云∶臥處須當(dāng)防虛隙，烘焙衣衾常損人。飽食即臥，久成氣病腰疼，百 不消，成積聚。

汗出不可露臥及浴，使人身振寒熱發(fā)疹。

坐臥處有隙風(fēng)，急避之，尤不宜體虛年老之人。有人三代不壽，問彭祖。祖觀其寢處，果有一穴當(dāng)其腦戶。令塞之，遂得其壽。蓋隙風(fēng)入耳吹腦，則陽氣散。頭者，諸陽所聚，以主生也。