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《養(yǎng)生秘旨》 運(yùn)手訣
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手不運(yùn)，則手肢不遂。每朝將左右手把手前骱絞扭，不計(jì)遍數(shù)，或在熱面水內(nèi)把手骱絞扭更妙，使老年再不手抖。日日為之，不可間斷。