查古籍
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冬日里的健康飲品
更多中藥材
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每到冬季手上掉皮的，脫皮的，還有一些人是春季啊，夏季啊，每個季節(jié)都有不同的特點，這是有季節(jié)性的，這個手上掉皮西醫(yī)講的原因比較多，像手癬，維生素缺乏呀，還有什么汗皰疹病毒引起的，這些都會導致我們手脫皮啊。我們中醫(yī)上講，一般是心脾有熱，我們在臨......
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白術配半夏，能增強補氣健脾，燥濕化痰。白術配黃芪，能益氣固表，健脾燥濕。白術配當歸，能夠健脾益氣，養(yǎng)血安胎。白術配白芍，能夠健脾燥濕，柔肝止瀉。大家記住了嗎？......
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白術是我們生活中很常見的一種藥材，味苦、甘，性溫，歸脾胃經，具有補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎的功效。白術又分為生白術和炒白術之分，其炮制方法不同，側重點有所不同。生白術偏于燥濕利水，一般適用于脾虛不能運化水濕所導致的痰飲水腫。而炒白術偏于補......
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一、孕婦，山楂有引起子宮收縮的作用，女性在懷孕期間使用過量山楂，容易造成流產的情況，所以孕婦最好不要吃。二、胃潰瘍患者，山楂屬于酸性食材，對于胃部不健康的患者，食用過多容易導致胃中的酸度增加，從而加重胃潰瘍。三、氣虛患者，消食藥物都有耗氣的......
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一、肝氣郁結，肝主疏泄，如果肝氣不能調達，就容易肝氣犯胃，并且導致氣滯、氣逆，出現(xiàn)肝胃不合而引發(fā)胃脹。肝氣郁結的患者一般會出現(xiàn)胸悶脹痛、呼吸不暢、心情煩躁、急躁易怒，一生氣就感到胃脹不適，而且還會隨著病情的變化不斷加重，這個時候就需要疏肝理......
早餐：一杯新鮮果汁最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家里有一臺榨汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
午餐：水為了補充流失的水分，避免腎臟疲勞，每天至少需要飲用1.5升水?？梢苑侄啻紊倭匡嬘?，還可以通過含水豐富的食品攝入。
下午茶：熱巧克力的空間這是一個喝牛奶、補充鈣質的好機會！如果希望利用可可的功效（緩解壓力，補充鐵、鎂和鉀），可以選用無糖可可粉，然后根據自己的口味加糖沖調。
晚餐：濃湯家常濃湯更容易讓全家人攝入更多的蔬菜營養(yǎng)。濃湯里煮熟的蔬菜可以讓您全面吸收其中水溶的無機鹽（鐵、鎂和鉀）和維生素。濃湯對于保持身材也是一個很好的選擇。這是由于它含有豐富的纖維，很容易造成吃飽的感覺，熱能含量卻不高。
睡前：一杯花果茶晚間喝一杯花果茶有雙重功效：補充水分和吸收植物富含的營養(yǎng)。菊花、玫瑰是有鎮(zhèn)定功效的植物，有助于放松和入眠。