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夏季宜氣補(bǔ)
更多中藥材
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桔梗我們都見(jiàn)過(guò)，很多人因?yàn)槠洳黄鹧鄄⒉恢匾暎悄阒绬?，桔梗配上甘草再泡上熱水就能做成很好喝的桔梗甘草?小小的一杯桔梗甘草茶清涼解渴，還能清熱解毒，是夏日非常好的解暑飲料，那么，有人就會(huì)問(wèn)，桔梗甘草茶真的有這么神奇嗎，那么應(yīng)該怎樣自制這......
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現(xiàn)在有很多成年人都比較喜歡吃一些甜食，但是如果我們每天攝入的糖分過(guò)高的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病或者是血糖高的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)了血糖高的情況之后，就需要進(jìn)行調(diào)理了，中藥材桔梗就有降血糖的效果，并且效果不錯(cuò)，大家可能不太了解，那么藥材桔梗能泡水喝......
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川貝母是潤(rùn)肺止咳的名貴中藥材，川貝母被使用的歷史悠久，且療效卓著，馳名中外。是藥就有其偏藥性，川貝母的副作用自然也是一大問(wèn)題。作為具有清熱潤(rùn)肺的草藥，川貝母也時(shí)常被應(yīng)用在日常美食中，關(guān)于川貝母的吃法，吃貨們可是各自有“譜”，下面我們就來(lái)了解......
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中藥在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)中幾乎經(jīng)?？梢?jiàn)，在我們平常家里也會(huì)出現(xiàn)中藥，因?yàn)楹芏嗳硕加弥兴幷{(diào)理身體，所以當(dāng)你食用一種中藥時(shí)，你應(yīng)該要對(duì)此有所了解，蛇莓和黃藥子都是中藥食材，那么它們的區(qū)別在哪里呢?蛇莓多野生于山坡、草地上、路旁、溝邊或田埂雜草中;全國(guó)......
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當(dāng)前社會(huì)下人們普遍都很注重于中藥食補(bǔ)之類(lèi)的東西，藥材吃的種類(lèi)多種多樣，各種要吃、要喝的東西也是相當(dāng)?shù)闹v究的，什么吃的飯要是五谷中的粗糧，但是自己去購(gòu)買(mǎi)藥材最好都了解下，有助于消化的很多藥材都有著其自身的別名，去買(mǎi)藥材不知道的話(huà)，很容易鬧出笑......
“靜亦靜動(dòng)亦動(dòng)，五臟克消失欲火；榮也忍辱也忍，平生不履于危饑?！边@是清代名人翟公欒的養(yǎng)生名聯(lián)。他提出動(dòng)靜相宜、榮辱不驚的養(yǎng)生之道，對(duì)常攪心傷神、易動(dòng)肝火之人，確是一服妙方。
俗語(yǔ)說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)?！彼^氣補(bǔ)，指的就是人的精神狀態(tài)。
在氣候炎熱的夏季，人容易心浮氣躁，工作效率也降低，感覺(jué)工作壓力倍增，加劇焦慮感。在這種情況下，人要想擁有良好的精神狀態(tài)，宜氣補(bǔ)。氣補(bǔ)的方法很多，具體的措施為：
第一，要保證睡眠時(shí)間。在夏季日常生活中，要做到生活起居有規(guī)律，即早睡早起，按時(shí)入睡。
第二，要注意保持臥室通風(fēng)、涼爽。如果室內(nèi)未裝空調(diào)，需使用物理降溫法。如打開(kāi)所有門(mén)窗，使空氣對(duì)流，用水灑掃地板等。
第三，午睡不能少。夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺(jué)疲勞。夏季午睡，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
第四，要保持平靜的心情。夏季天氣炎熱，力求“心靜自然涼”，室內(nèi)溫度應(yīng)適當(dāng)調(diào)高，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大；同時(shí)要注意休息，有條件的可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，適當(dāng)?shù)胤潘桑欣诖龠M(jìn)身體健康。