冬令時(shí)節(jié)宜水補(bǔ)

冬令進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)身體，在我國(guó)中醫(yī)界，向來(lái)有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的說(shuō)法。從養(yǎng)身的角度講，中醫(yī)歷來(lái)有“冬不藏精，春必溫病”的醫(yī)訓(xùn)。因此，冬季養(yǎng)身要滋陰補(bǔ)陽(yáng)，以補(bǔ)腎為主。

從醫(yī)學(xué)更高層次來(lái)理解和認(rèn)識(shí)，中醫(yī)所指的陰與陽(yáng)，是以物質(zhì)為基礎(chǔ)的。人體的宏量及微量元素構(gòu)成了平衡人體生命需要的物質(zhì)基礎(chǔ)。這些物質(zhì)的來(lái)源，除去先天帶來(lái)的，在后天補(bǔ)充方面，補(bǔ)藥中有，食物中有，水中更有。從速效角度來(lái)講，藥比食好，比水更好。而從長(zhǎng)效角度來(lái)講，藥比食差，比水更差，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說(shuō)法的理論依據(jù)就在于此。所以，從更長(zhǎng)的效果來(lái)講，水是最好的進(jìn)補(bǔ)品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，水中的微量元素的表現(xiàn)形式為活化的離子態(tài)，最容易被人體吸收。在養(yǎng)生方面講，一個(gè)有趣的問(wèn)題是：在我國(guó)廣大的農(nóng)村，缺醫(yī)少藥，人為什么會(huì)長(zhǎng)壽？這是因?yàn)?，鄉(xiāng)下空氣污染少，水質(zhì)好。由此可見(jiàn)飲水與長(zhǎng)壽的關(guān)系。有資料表明，在我國(guó)有些地區(qū)，長(zhǎng)期飲用天然礦泉水，人均壽命長(zhǎng)，癌癥發(fā)病率低，其保健作用已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。

我國(guó)中醫(yī)的圣典是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，更有神農(nóng)氏嘗百草的傳說(shuō)。百草之所以能成藥，它的藥效是微量元素的作用起效果。因此，在醫(yī)學(xué)界有西醫(yī)治表，中醫(yī)除根的說(shuō)法。其實(shí)，飲用天然礦泉水也有同樣的作用。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，在天然礦泉水中含的微量元素天然配伍構(gòu)成了對(duì)人體有益的保健作用。如老廟礦泉水的微量元素構(gòu)成，主要成分是鍶與偏硅酸，它們的作用有益于長(zhǎng)骨骼，防止心血管病，其他微量元素還有鋰、溴、鋅、鐵、氟、碘、鈣、鎂等等。這些物質(zhì)具有養(yǎng)胃生血、鎮(zhèn)靜安神的作用。但是，飲用礦泉水養(yǎng)生，必須持之以恒，才能獲得保健效果。

所以，冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)宜水補(bǔ)，對(duì)養(yǎng)身保健大有裨益。