中醫(yī)古籍

  • 當(dāng)空寫大字治失眠

    幾年前，由于工作過于勞累，我開始失眠，那感覺可真不好受，晚上睡不著，白天沒精神，胃口也不好。后來我無意間獨(dú)創(chuàng)了一門“當(dāng)空寫大字治失眠”的功夫，效果還不錯，寫出來與大家一起分享。

    我對書法情有獨(dú)鐘，平時沒事就練練書法，還喜歡看書法大家的書法集。一天，我在書攤上“淘”了本啟功先生的書法集，愛不釋手。那天晚上，我和往常一樣，躺在床上翻來覆去都睡不著。想到白天買的書法集，我便躺在床上“練書法”，假想著自己右手握著毛筆在空中虛練起來。結(jié)果練著練著，覺得眼皮越來越重，意識也越來越模糊，不到5分鐘，還沒寫幾個字，我竟然不知不覺地睡著了！接下來的幾個晚上，我都當(dāng)空寫大字，結(jié)果又很快地睡著了。一段時間下來，我的失眠竟然不藥而愈了！

    后來我到圖書館查資料，才知道當(dāng)空寫大字治失眠屬于行為療法的一種，虛練毛筆字的時候可以成功地排除雜念的干擾，自然而然地睡著了，也應(yīng)了“睡眠先睡心”那句老話。

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