中醫(yī)書籍
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎鍛煉講方法
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一，糖尿病肥胖引起的最常見的是糖代謝異常。體重增加后，脂肪含量增加，胰島功能相應(yīng)下降，胰島素降糖能力下降。因此，身體會分泌更多的胰島素來補償這種能力的下降。臨床上稱這種狀態(tài)為胰島素抵抗。當(dāng)身體的補償功能不足以彌補這種胰島素功能下降時，就會引......
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扁豆花富含蛋白質(zhì)。維生素B。維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值和飲食價值很高，適量的飲食對自己的健康有很好的補充作用，但扁豆花的效果和作用是什么？1.扁豆花的功效和作用。從扁豆花的性味歸經(jīng)來看，其性寒甘，可入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、中暑、......
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姜，也被稱為生姜，姜，有獨特的辛辣香味，是一種常用的調(diào)味品，它可以使各種菜肴美味可口，味道香。吃幾片姜或放一點姜，可以改善食欲，增加食欲，所以俗話說：米飯不香，吃姜。姜的辛辣成分主要有姜酮、姜醇和姜酚。它們具有一定的揮發(fā)性，能增強和加速血液......
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三黃，即黃芩、黃連、黃柏，是中醫(yī)臨床常用的清熱解毒燥濕藥。三者均有苦寒之味，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。三者常相互配合，以提高清熱解毒的力度，因此被稱為三黃，因為它們都姓黃，但經(jīng)過仔細研究，還是有一些區(qū)別的。黃芩是唇形科植物黃芩的根。中醫(yī)......
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枸杞應(yīng)干燥、通風(fēng)，避免高溫，防蛀。不要吃太多的滋補品，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的古枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。過黃過度熏制可使枸杞明亮，外觀鮮紅，但對人體有害，購買時應(yīng)注意不要簡單地注意......
活動期：在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息，采取舒適體位，以減輕疼痛。在身體能耐受的限度內(nèi)，應(yīng)在床上做主動和被動的四肢鍛煉。
緩解期：采用理療和按摩法促進局部血液循環(huán)。積極主動活動關(guān)節(jié)，促進炎癥吸收，因為炎癥可使關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶受損和破壞，與此同時，受損組織在不斷再生和修復(fù)，而這種修復(fù)是按關(guān)節(jié)活動狀態(tài)進行的。這時如處于長期不動狀態(tài)，修復(fù)后的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵直、粘連，所以適當(dāng)活動可避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮，如經(jīng)常織毛衣、彈鋼琴或做手指伸張活動，盡可能達到關(guān)節(jié)最大活動范圍，從而活動雙指小關(guān)節(jié)。定時在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放松關(guān)節(jié)的好方法。
運動時記?。?/p>
1.盡量在疾病早期進行。
2.開始時不要劇烈活動，要逐漸加大活動量。
3.每日運動次數(shù)和每次運動量不能過度。
4.最好在局部保溫前提下進行活動。
5.每天做1～2次適當(dāng)運動并堅持不斷，設(shè)法使運動有益和有趣。