讓“倒霉的日子”輕松些

婦女的一生，生育期占1／3以上的時(shí)間，此時(shí)的婦女要擔(dān)負(fù)工作、照顧家人、生兒育女的重任，而在這一時(shí)期，婦女還要忍受月經(jīng)前軀體和心理的種種不適-----經(jīng)前期綜合征。日前，本報(bào)記者采訪了北京鐵路總醫(yī)院婦科主任魏揚(yáng)大夫和中醫(yī)科主任馮興中大夫，請(qǐng)他們對(duì)這種疾病的防治談了自己的意見(jiàn)。

三項(xiàng)癥狀-----自我診斷有標(biāo)準(zhǔn)

據(jù)北京鐵路總醫(yī)院婦科魏揚(yáng)主任介紹，現(xiàn)在臨床上凡同時(shí)符合以下3項(xiàng)癥狀者，可被診斷為經(jīng)前期綜合征：

1、在前3個(gè)月經(jīng)周期中周期性出現(xiàn)至少一種精神及情緒癥狀，如疲勞乏力、急躁、抑郁、焦慮、憂傷、過(guò)度敏感、猜疑、情緒不穩(wěn)等和一種體質(zhì)性癥狀，如乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、頭痛等。

2、癥狀在月經(jīng)周期的黃體期反復(fù)出現(xiàn)，癥狀最晚在月經(jīng)開(kāi)始后4天內(nèi)消失，并至少在下次周期第12天前不再?gòu)?fù)發(fā)。

3、癥狀的嚴(yán)重程度足以影響正常生活及工作。

那么，應(yīng)該如何預(yù)防經(jīng)前期緊張綜合征的發(fā)生呢？

魏主任告訴記者：為了消除患者的顧慮和不必要的精神負(fù)擔(dān)，在癥狀出現(xiàn)前可采取一些生活、營(yíng)養(yǎng)等方面的預(yù)防措施。維生素應(yīng)以補(bǔ)充B族維生素為主，尤其是維生素B6，它能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕經(jīng)期腹痛和緊張感。其次，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，這對(duì)預(yù)防婦女經(jīng)期情緒波動(dòng)、痛經(jīng)、水腫等有一定效果。另外還需要補(bǔ)鉀，原因是鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它還有穩(wěn)定情緒、抑制疼痛的作用。補(bǔ)鎂也是需要的，鎂能將大腦中幫助神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)遞質(zhì)作用的活性物質(zhì)維持在正常水平，尤其是在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身心放松，消除緊張心理，對(duì)減輕失眠也有效。

那么，什么樣的食物才含有上述元素呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，患經(jīng)前期綜合征的婦女，只要平時(shí)多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品及豆類等，就可以有效預(yù)防和減緩經(jīng)前期綜合征的發(fā)生。也有專家建議患者在睡前最好喝一杯熱牛奶（含鈣、鉀均高），并在奶中加一勺蜂蜜（含鎂量豐富）。如果必要，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素和微量元素制劑。

認(rèn)識(shí)誤區(qū)-----讓女性就診難

魏主任向記者講了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，那就是雖然經(jīng)前期綜合征的發(fā)生率雖然很高，但就診的人數(shù)卻很少，這與患者自身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有直接關(guān)系。不少婦女認(rèn)為，經(jīng)前期綜合征是女性特有的生理狀況，并不是病，所以根本不必緊張，其實(shí)這種想法是不對(duì)的。魏主任指出，對(duì)于經(jīng)前期綜合征應(yīng)引起足夠的重視，適時(shí)治療很有必要。

魏主任告訴記者：現(xiàn)在許多未婚女性，錯(cuò)誤地認(rèn)為結(jié)婚生育之后，經(jīng)前期綜合征會(huì)自愈，其實(shí)這是缺乏科學(xué)依據(jù)的。為了便于確診和對(duì)癥治療，青春期少女若有經(jīng)前期不適，可以試著記月經(jīng)日記，至少一個(gè)周期，這樣可以找出癥狀與經(jīng)期的準(zhǔn)確關(guān)系。如有些人的癥狀存在于整個(gè)周期中，那么診斷就不應(yīng)是經(jīng)前期綜合征。如果你發(fā)現(xiàn)那些癥狀與月經(jīng)周期有明顯的規(guī)律性關(guān)系，建議平時(shí)要注意不要有心理壓力，保持樂(lè)觀的心態(tài)，吃飯時(shí)盡量避免吃過(guò)多甜食、乳類、油膩食品，少吃食鹽，避免喝咖啡和其他刺激性飲料，盡量多吃蔬菜和水果，如果病情嚴(yán)重，還是建議到醫(yī)院就診。

西藥中藥-----服用均需對(duì)癥

魏主任說(shuō)，西醫(yī)治療一般采用調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)介質(zhì)活性藥物，以消退心理、情緒障礙，或應(yīng)用激素抑制排卵，以消除乳房脹痛等嚴(yán)重的經(jīng)前期癥狀?？筛鶕?jù)患者不同的表現(xiàn)對(duì)癥服用適量的鎮(zhèn)靜劑、利尿劑、孕激素、雄激素等西藥。魏主任還建議患者，避免進(jìn)食對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的食物和糖鹽，同時(shí)減輕一些工作量，配合一定的激素類藥物，如雌激素、孕激素、促進(jìn)腺激素釋放激素等的治療。

北京鐵路總醫(yī)院中醫(yī)科馮興中主任針對(duì)經(jīng)前期綜合征肝氣逆證之病因，以中藥立平肝理氣、除脹止痛、佐以和胃的辦法辨證施治，以白芍、香附、川楝子、柴胡、川芎等中藥組方，這些藥物相合共成平肝理氣，消脹止痛的功效，經(jīng)臨床驗(yàn)證，療效較為顯著。此外，根據(jù)患者的具體情況讓其服用一些中成藥，如肝部氣滯型患者可服用丹梔逍遙丸、逍遙丸等，脾腎陽(yáng)虛型患者可服用止帶丸、濟(jì)生腎氣丸等，肝腎陰虛型患者可服用杞菊地黃丸及調(diào)經(jīng)沖劑，血虛型患者可服用婦寧膠囊、婦寶片等?？傊?，中醫(yī)最講究的是辨證施治。