久坐的4個危害，早知道早避免

首先呢，久坐對于這種血液循環(huán)的一個影響，久坐它容易造成我們?nèi)梭w的這種氣血流通遲滯，繼而呢，對這些有一些冠心病，腦血管疾病，高血脂的患者朋友，那么是不太友好的，對于這些類疾病造成不利的影響。所以說有這些基礎疾病的朋友們呢，一定要注意這一點。第二點，久坐對肌肉，骨骼的一個影響，那么由于久坐，我們長時間的缺少這種活動的話，那么肌肉，它緊張性會增加，繼而導致周身的一種肌肉酸痛的不適的感覺。再有對骨骼的影響，如果我們坐姿不當，比如說翹二郎腿呀，會對我們的腰椎，骨盆這種骨關(guān)節(jié)造成一定的損害，所以說這也是我們需要注意的。再者呢，久坐的危害還體現(xiàn)在這種什么呀？胃腸系統(tǒng)，因為你久坐，你不活動，腸道自然蠕動功能就減慢，減緩。這樣如果我們剛吃完飯就坐那，從事這種棋牌類的游戲，久坐容易造成消化不良，對腸胃也是一種負擔。

最后呢，久坐還對生殖系統(tǒng)也是有影響的。這一點我要跟大家說明，尤其是這種男性，女性盆腔的疾病，比如說男性的這種前列腺疾病，女性的這種盆腔的疾病，它都屬于生殖系統(tǒng)這一塊兒，你久坐對于這種盆腔的血液循環(huán)，尤其是血供特別的不利，會造成這方面的疾病。所以說娛樂，提高節(jié)日的氣氛，這必不可少，但是久坐的危害你同樣需要知道。